高血压最怕的8种碱性食物,每天喝一杯,平稳血压防三高

2017-06-10 健康是福

夏季喝菊花茶防治高血压。常饮菊花茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

高血压患者在生活中的饮食方面需要格外的注意，切忌辛辣油腻的食物，不能抽烟不能喝酒。可以在平时喝的白开水中加上静东堂罗布麻茶，扩张血管，能有效降低血压。

苦荞茶中含有一定量的芦丁，它能够起到软化血管的作用，苦荞茶能够起到降血脂和降血糖以及降血压的作用，所以对于三高人群是非常有益的，同时它还可以用来减肥败毒和清理身体中的毒素呢。

黑枣有保护心脏降血压，黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要。

有血液清道夫之称，其中的黑蒜素通过肠胃及血液后，可以清理血液内黏在肠壁的垃圾；同时分解肠壁上不易长期累积的脂肪粒等。不仅对血压有调节作用，而且可以清理不健康的血脂。

辣木籽能控制血糖、降血压、降血脂，是三高患者的健康食品。还有助于排出肝脏毒素，清除血液垃圾，养护心血管，辣木籽含有人体所需的营养元素，是非常难得的食物。

苦瓜中富含钾和叶酸，有助于降低血压，减少血脂氧化。苦瓜清热降火和排毒效果也比较好，味道虽苦，但营养价值高，对身体很有益，要适应它的味道。

桑叶茶是将桑叶嫩叶炮制成茶叶，开水冲泡饮用。桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,可以长期食用。桑叶具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。