2017-06-26 健康是福
肝脏疾病找上门不要着急,平时保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物,再搭配多喝葛根养肝茶,护肝效果是非常棒的。
肝脏不太好的人,最好能够多吃蛋白质丰富的食物,比如说这种黑芝麻核桃粉,它是出了名的“高蛋白、低热量”食物,尤其蛋白质含量最丰富。常吃能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,还能促进肠胃蠕动,帮助人体排毒哦。
如果身体有湿气,就会导致肝脏郁结,从而出现肝脏疾病,影响身体健康。夏季是湿气多发季节,所以想要养护肝脏,就要祛湿,红豆薏米粉,富含多种营养物质,能够有效去除身体的湿气,预防肝脏疾病。
春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性,并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。
现在会养生的人都会有喝花茶的习惯,特别是皇菊花茶,它清热解毒、去肝火效果超好。因为它含有硒元素,所以能修复肝脏、平抑肝阳、清肝明目,肝火旺盛,而且它味道清香微辛,经常喝点自然让你神清气爽,眼睛也更明亮。
奶酪中的蛋白质含量很高,不仅能够给肝脏提供所需的营养,还能减少有毒物质对肝脏的伤害,促进肝细胞的修复和生长。
蒲公英茶可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。
小青柑普洱茶,在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。
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