0-12月宝宝的一日生活规律表，良好生活作息必须从小培养

不同月龄宝宝的发育特点各不相同，自然会有不同的生活的规律。从宝宝出生起，就逐步培养规律的作息时间和良好的生活习惯，对宝宝之后的成长之路有很大的好处。那么到底该如何安排不同月龄宝宝每日的作息，跟随达妈一起来学习一下吧~

一天当中，宝宝约有7成的时间实在睡眠中度过的。这个时候的宝宝还不能区分白天和晚上，吃吃睡睡是他们最重要的事情。

尽管这时宝宝常常出现白天睡觉晚上兴奋的状况，但这个时候已经有必要开始让宝宝知道昼夜之分了。

宝宝对昼夜的区分能力进一步加强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间逐渐固定。有的宝宝甚至都不需要夜奶了，而有的宝宝已经开始翻身和添加辅食了。

和前两个月相比，宝宝晚上的睡眠时间会变得更长，白天睡觉的时间和次数会逐渐减少。这个时候要帮助宝宝区分白天的生活和晚上的睡眠，养成良好的生活规律。

宝宝学会了爬行，能扶着东西站立，有的甚至会走路了，宝宝的活动范围扩大了许多，要帮助宝宝调整好生活规律，辅食、沐浴、睡觉的时间要固定。