悟空问答

我经历过上世纪八十年代到九十年代初气功最热的时期，练过的功法起码十几个，基本上最著名的功法都练过。

以我的经验，区别气功的好坏的标准，就是看它能不能产生热量。我练坐功的时候，大冬天披着棉被静坐，汗水像洗桑拿一样，顺着皮肤向下流。站桩的时候也是一样。

我认为最好的功法有几个：李少波的真气运行法，王安平先生的浑圆功。

真气运行法简单易学，自学没有问题。是通小周天的功法。

浑圆功是以站桩为主，通过麻热胀的意念，排除病气，练好了可以出武功。但不宜自学。

虽然我是个干什么都是三分热度，没有什么毅力的人，但这么多年断断续续地一直练着，效果也是有的。看我的头像，六十二岁的人了，比同龄人显得年轻很多。

现在我练的最多的是呼吸导引术（我自己起的名字）和站桩。

八段锦五禽戏易筋经和太极拳都属于呼吸导引术。要想知道大致练法，点击我的头像，找我八月八日的答复。在我的答复里，多次涉及到呼吸导引术，但内容很多是重叠的，看这一篇就行了。