随着人们工作压力的增大，所以导致年轻人都养成了很多不良的生活习惯。比如熬夜、饮食不规律等。这些习惯不仅会给人们生活带来很多不便，而且还会给人们的健康带来很大影响。很多年轻人由于白天工作压力太大，所以晚上总会熬夜。

当然还有一些人是因为玩儿手机所以才养成熬夜习惯的，但这样的习惯不仅会影响第二天的工作效率而且长期熬夜还会让身体变得越来越差。另外，由于人们平时生活较忙，中午没时间做饭，所以只能吃外卖。

还有一些年轻人一天三顿都会吃外卖，这样的习惯长期下去便会导致肾虚从而引发肾衰竭。今天小编给大家总结了3件会导致年轻人肾虚的事情，一起来了解一下！

为什么肾虚越来越年轻化？医生：这3件“舒服事”，害人不浅！

1：习惯憋尿

现在很多年轻人都有长期憋尿的习惯。很多人会因为工作太忙或者打游戏、看电视而选择憋尿，但长期下去，则会导致膀胱处于充血状态，持续这样的话，则会导致体内毒素堆积的越来越多，不能及时排出的话，就很容易引发一些男性疾病。

2：每天喝碳酸饮料

长期喝饮料的人，不仅会变得肥胖而且还会给肾脏造成巨大的负担。因为大部分饮料中，都含有非常高的糖分，所以长期喝这类饮料的话，则会导致肥胖、糖尿病。而所有的这些疾病都会加重肾脏的负担，所以千万不能将饮料代替白开水来服用，否则的话，会让你年纪轻轻就进入肾衰竭的状态。

3：熬夜

对于学生来说，每天学业比较繁忙，晚上有时间的话，很多人就会有熬夜玩儿手机或者打游戏的习惯，很多人对此都不以为意，认为自己年龄小，所以熬夜也不会对身体造成任何伤害，但这样的想法可是非常错误的。因为长期熬夜的话不仅会影响学业，而且还会影响肾脏健康。

对于上班族来说，很多人都需要晚上熬夜加班，虽然有时候并不可避免，但有的时候却真的是因为玩儿心太重，所以抱着手机不想睡，但长久下去的话，可是会对肾脏造成很严重的负担，而且第二天还会没精打采的。

如果你平时也有以上3种坏习惯的话，建议大家一定要尽早改正，只有戒掉这3件事情，才会让你的肾脏重回“猛虎”状态。