腰疼？你可能肾虚了！掉发？你百分之八十肾虚了！尿频尿急？是不是你肾虚！……
肾很重要，听见肾虚，许多人是拒绝的，特别是对于中国男性，通常都不想让肾虚发生在自己身上。许多男性觉得肾虚了就补啊，因此为了不虚，就开始补肾，结果，许多人却越补越虚，这是怎么回事？肾虚并不简单，一不小心就会进入补肾误区，今天就和大家一起来看一下：中国男性补肾易犯的错！
盘点肾虚补肾三大错误观念
错误观念一：男性性功能不太好=肾虚
随着年纪提高，许多男性朋友的性功能在一定程度上会“降低”，而很多人把男性性功能不太好归结于“肾虚”，甚至觉得补肾就是“补阳壮阳”。
【观念纠正】：
“肾藏精、主生殖系统”，有时候肾虚的确会危害性功能，但性功能发现异常未必是肾虚的问题，可能还与别的原因相关，这时候就必须检查清楚自身肾虚原因，对症下药，提高功效；再者说，补阳壮阳仅仅对阴虚火旺有用，但假如是肝肾阴虚，补阳则会有反作用。
错误观念二：肾虚就是肾出现问题
许多人对肾虚究竟是什么原因并不是很清楚，常常觉得肾虚就是“肾”这一器官出了问题。
【观念纠正】：
肾是一个器官和作用的结合群，是一个系统，包含了泌尿系统、生殖系统、中枢神经系统的等综合功能，可以说牵一发动全身，而西医的肾，就是解剖学的肾，仅仅指人身体的内脏器官，承担排出人体废弃物，调节身体水份和酸碱的作用。
错误观念三：肾虚全靠六味地黄丸
一说起治肾虚，很多人就会想到六味地黄丸，做为千年祖方，六味地黄丸始终深受信赖，被很多男性视为补肾妙方。
【观念纠正】：
六味地黄丸主要用于肾气虚引发的腰酸腿软、耳鸣头晕、出冷汗频繁、遗精等症，在没经医学认证下长期服食，也非常容易出现问题。例如：胖子和畏冷的阴虚火旺者不适合服食六味地黄丸，不然将会加剧病情；该药也不适合在发烧感冒时服食，以防危害康复治疗；肠胃不太好者长期吃六味地黄丸将会危害消化吸收功能。
健康合理的补肾好方法：
1、适度健身运动
通常情况下，坚持不懈健身运动的人，身体的循环系统、新陈代谢能力都会有所提升，能够加快身体废弃物排出，缓解肾脏功能代谢的负担，提升肾脏功能。
2、多吃补肾食物
要想肾脏能完美发挥其功能，就必定离不开食物的滋补，而能够滋补肾脏的常见食材有很多如：山药、瘦肉、海鲜、 兰茸参等，其中 兰茸参具有补肾壮阳、益精血，大补元气的功效，长期食用就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失，且天然食补安全长久！
3、保持良好的睡眠质量
假如长期熬夜，处于休息不好的状态中，人体器官的作用就容易降低，尤其是对肾脏功能、肝部等器官而言，因此，平常必须要注意保证睡眠时间充足，养好精神，达到提升肾脏功能的目的。
4、保持平和的心态
自身的心理状态通常会危害内分泌失调，假如一直出现负面情绪，可能会使内分泌失调、神经功能紊乱，人体身心健康就非常容易出现问题，因此为了较好地提升肾脏功能，就要注意心理状态的调整，保持稳定平和的心态。
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