每个人从生下来，体内就无时无刻地不在产生毒素；当然了，除了产生毒素，身体也会无时无刻地排泄着毒素。人体身体当中的毒素，有20%是通过排泄给排出去的，还有80%的毒素在我们身体的五脏六腑当中，如果不能及时把这些毒素排出体外，就会导致相应脏腑“中毒”的现象出现。今天我们来聊一聊，跟消化吸收很有关联的，脾胃。
中医理论讲，脾胃有两个功能：
第一个，是我们所有的饮食、食物首先要经过脾胃；中医里有句话叫饮入于胃，经过胃的消化以后，然后到达脾，脾气再散经，到达于肺；所以，所有入口的东西，都和我们的脾胃有关系。
第二个，中医里讲脾主四肢肌肉，所以通过外在的肌肉皮毛对人体造成的损害，也会影响到脾的功能。
什么是脾毒？
对于脾脏来说多余或者是不需要，或者是脾脏代谢有困难的这些物质，它潴留在体内了，都可以造成脾毒。
它是怎么来的？
一个是生活中大量的喝凉啤酒，喝冰饮料，吃过多冷饮，或者是长期居住在潮湿的环境，就会造成湿气入体，影响到脾脏的功能。
另一个，有的人是因为自身的脾脏功能不好，导致了水液没有及时运化，在体内的停滞了，也会产生脾湿。
脾脏有毒，身上有这5个表现，做好4件事，常吃2物，便能排出湿毒
●有5个表现：
1、口气：脾主运化，脾跟代谢相关，如果我们代谢不好，体内的废物堆积；比如说有湿邪的瘀积，经过一些时间以后，它都会化热，化热以后就可能会产生口嗅。有些人可能还会感到口腔里边唾液过多，或者是口中发黏等等表现。
2、面部长斑：面部长斑主要是有瘀滞，一般从五行理论上来讲，鼻子属于土，所以脾有毒时长的斑主要围绕着鼻子来长。当然，因为脾的调节不好，脾毒时间长了以后，还可能会影响到血液，逐渐可能就会产生瘀斑。
3、脂肪堆积：这种脂肪堆积主要是我们体内，对脂肪的代谢功能的减弱；这个代谢功能在中医来讲，主要是脾脏功能下降了，导致的脂肪堆积，导致的多余物质的增多，导致的脾毒。
4、白带过多：白带多从中医来讲，主要是脾虚湿盛，湿邪下注所导致的；当然，有的人是比较寒凉的，白带比较清稀，没有任何的味道，量又多；还有一种是变成湿热的，就是白带比较粘稠，颜色发黄，而且还有一定的臭味。这些都是跟脾的运化功能，运化水湿的功能相关的这么一种症状。
5、肥胖：不是所有肥胖的人都有脂肪的堆积；肥胖从中医的角度来看，主要是一种代谢性的疾病；比如说他这个肥胖可能跟糖尿病相关，也可能与高尿酸血症相关，也可能与高血压相关。所以，肥胖我们把它作为代谢性疾病的一个重要的指标。
●做好4件事：
⑴一定要吃早饭：早饭正像我们初升的太阳，是我们一天阳气始发的时间。如果这时候我们不借助外力，不借助食物来充养我们身体的阳气，可能我们一天都会没有精神，或者是体力不足，这样自然也会影响到脾脏的运化功能。
⑵平时多做运动：运动养生，是我们养生的一个重要的方式，也是养生的四大基石之一。从中医理论上来讲，认为脾主四肢肌肉，所以我们每天对自己四肢、躯体、肌肉的锻炼，实际上也是保养了你的脾脏，也增强了脾脏排毒的功能。
⑶按摩天枢穴（位置看图片）：它是脾经的要穴之一，通过按摩天枢穴可以梳理脾经的经络，来达到健脾排毒养生的目的。按摩方法：单手交替按摩，双手同时按摩都可以，每次顺时针按36次，逆时针按36次，每天按摩2-3次。
⑷多吃蔬果：多吃蔬菜瓜果，少吃油腻食物，少吃过度的甜食，这样是避免脾湿产生的一个重要的方面。有些蔬菜瓜果可能是凉性的，这时你就要根据自己的体质，选择是否生吃，或者是焯水，煮熟再后吃。
●常吃2物：
①老陈醋：老陈醋自古是化解食物中毒素的最佳食用吕品，可以很好的增强肠胃的消化功能，使得食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，它还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。无论是色斑、白带、肥胖、溃疡，都是脾中毒素惹得祸。不怕酸的人，可以直接喝一汤匙，怕酸的人可以兑一点温水再喝，午餐或晚餐各喝一匙就可以。
②茯苓山药粥：材料有山药50克，茯苓15克，粳米100克，冰糖适量。做法：茯苓和山药分别焙干，一起研成细末。粳米淘净，加水1000毫升，大火烧沸后，转用小火慢熬至粥将成时，加入药末和冰糖，至冰糖熬熔，调匀即可食用。此粥作用：健脾益胃，利水渗湿，宁心安神。
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