UC头条：秋冬养肝护肝, 4种水果不能错过, 常吃更健康

说到肝脏，是我们体内很重要的器官，平时要多加呵护，要是经常熬夜、生气、喝酒，那对它的伤害是很大的，除了要养成良好的生活习惯，也要养成好的饮食习惯，那就是多吃养肝的食物。

秋冬季节养肝护肝，可以多吃4种水果：

1、葡萄

葡萄富含花青素、维生素和纤维素，还具有很强的抗氧化能力，可以有效地调整肝细胞的功能，增强肝脏的抗病能力，所以秋冬季节可以经常买点葡萄来吃，美味又健康。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、肝纤维素、胡萝卜素等，可强化免疫系统，起到清热消炎、缓解疲劳、清肝泻火的作用，不过猕猴桃要熟了才好吃才甜，要是刚买的猕猴桃有点硬，可以放几天再吃。

3、香蕉

香蕉属于低热量、高营养的水果，含有丰富的蛋白质、钾、维生素 A、维生素C、膳食纤维等有益成分，能促进肝细胞的修复与再生，保护肝脏。香蕉吃起来也很方便，所以大家不要懒啊。

4、梨

梨清甜可口，营养也是很丰富的，富含矿物元素、蛋白质、碳水化合物、粗纤维和多种维生素，有保肝和帮助消化的作用。不过呢秋冬季节嘛，总是寒冷一点的，所以，要是胃寒的人可是要少吃点呢。