UC头条：体内湿气重的人, 多吃4种“零嘴”, 健脾祛湿, 预防妇科病

白扁豆 白扁豆能和胃化湿，健脾利水、化湿消暑、益气。是非常好的药食同源的食材，尤其是对脾虚湿气重的人，有很好的调理作用。还有一定抗癌功效，有“长寿豆”之称。

生姜 生姜抗氧化性很好，能减少食物在炒制时的营养流失。除此之外，生姜还有散寒祛湿、温中活络的功效，湿气重容易感冒的人，早起的时候可以用生姜煮水喝，能祛除湿气，感冒也会慢慢变好。

党参 要想排出身体里面的湿邪的话，很关键的一点就是要健强脾气，党参就具有这样的作用。身体湿气重，消化功能不好的女生可以多吃点党参，对身体很有帮助。

薏仁米 薏仁米是大家所知晓的祛湿药材，性情比较含量所以对我们的促进多余水分排出，祛除湿气、利尿的小姑是非常好的。加上里面含有的人体不能合成的氨基酸物质，可以帮助我们的脾胃增加化解湿气的能力，所以是我们祛湿的重要选择。