你一定见过，一个“老好人”突然情绪大爆发，并且你都不知道他为什么会这样……
你或许也经历过，一再退让，但对方依旧毫无原则的践踏你的底线，怒火中烧……
平静下的爆发最为可怕，它想一只被压到底部的弹簧，一旦释放将无法掌控。
一个无法管理好自身情绪的人，就像一台失控的汽车，你不知道它会奔向哪里，但是最后它一定是场“车祸”。
一个你喜欢的人无意中“打”了你一下，你可能会暗自高兴，觉得这是肢体接触。
一个你讨厌的人无意“打”了你一下，你肯定会恼火反感，甚至去猜测他是否在针对你，在向你发起挑战。
其实在你“被打”这件事上，你感受到的“痛感”是一定量的，但是引发的情绪却有所不同。
可能你还没有意识到情绪对我们生活的影响，它既是你快乐开心的源头，也是你痛苦悲伤的发源地。
前几个月，我的一个学员找到我咨询，一开始他说是情绪管理问题，我当时觉得这个案子很好处理，可是随着他的讲述，我发现事情远远超过了我的推测。
他从小家庭生活还不错，住在城乡结合部，父母双职工，在青春期之前也算的上衣食无忧，学习品德两优的尖子生。
故事的转折发生在他上高中一年级的时候，有一天他的同桌无意间撞了他一下，当时把他撞的有点头昏眼花，他很生气，可是同桌笑嘻嘻的给他道歉说“不小心，让他不要计较。”
上课铃接着就响了，于是他强忍着疼痛继续上课，打算下课后找同桌理论。
好不容易下课铃响，他刚想说话，同桌就被班里的其他同学叫走，于是他心想等下一节课上完，自己一定要抓着他不让他走，让他给自己道歉。
终于第二节课下课，他也顺手抓住的同桌没让他走，可是同桌却一件无赖的说“我都说了是不小心了，你这人怎么这么娇气跟个女人一样……”
一旁的其他同学也跟着附和，“是啊！是啊！打打闹闹免不了伤及无辜，又没什么大事，干嘛那么斤斤计较……”
我这学员一听，也觉得好像是这个道理，毕竟从小自己受到的教育是，得饶人处且饶人，并且当时又有很多同学围观，他也有些窘迫，所以也就不了了之。
如果故事只到这里，可能也就是很多个学生时代插曲中的一个，可是真正的故事才刚刚开始。
不知道从什么时候开始，**同学是个软柿子的言论开始在班里流传，他的同桌也变的越来越肆无忌惮。
从一开始的“非故意”，慢慢的变成一不高兴就“惩罚”他一下。
班里的其他坏学生见他真的像“很好欺负”的样子，也开始慢慢欺负他。
每次当他想反抗的时候，其他人就都会一致指责他“为人小气，不会交朋友等等”
很多次他都无法忍受，但是一想到如果自己反抗，可能所有同学都不会站在自己这边，这事就算捅到老师哪里，也不会得到很好的解决。
所以他一再的忍耐，一再的退让，终于有一次隔壁班的一个女同学也跑来欺负他，他终于忍受不住这样的侮辱，来了一次情绪大爆发，当时把那个女学生吓的不轻。
女学生很快反馈到老师哪里，那一次他被叫了家长。当着家长的面老师这样说：“**你同学太让我失望了，平时看你也挺老实的，怎么这次对一个柔弱的女生这样，我希望家长回去之后可以好好教育教育”。
不用说，到家之后，该学员经历了父母男女混合双教育。
自从经历过那件事后，该学员在人际交往上就有了一些问题。
后来慢慢的寡言少语，变的非常自闭。
再后来就整日整日的焦虑和不安，甚至已经影响到他的正常生活和工作。
很多时候，一些小的摩擦往往更容易被人们忽略，如果处理不好，经过长时间的累积最终会出现更不好的局面。
我们经常对自己不太熟的人笑容满面，却对自己的亲人乱发脾气。
这也愿自我们平日里的情绪压制，出现负面的情绪时人们会下意识的去分辨，如果我怼回去的话，他人会不会不高兴，或者说的更直接一些，如果我怼回去的话，会不会影响自己的社交呢？
所以很多人面对陌生人，他们会显得更好相处，而哪些长期积压的情绪就会爆发在自己更有安全感的亲人身上，从而造成亲人间常常出现的大吵大闹。
或许很多人对“情绪管理”还有误解，认为情绪管理就是压抑自己的情绪，不让它爆发，强迫自己变成一个“好人”的影响。
可殊不知，这种不正确的情绪管理，它会让更多的人南辕北辙。
海鸟信条从事情绪管理多年，我们的从来都不赞成任何人在任何时间，任何情况下去压抑自己的情绪。
真正好的情绪管理，从来都不是压抑，而是正确的“释放”。
下面我讲一个我自己的故事。
06年那时候，我刚刚毕业不久，在一家工厂打工，当时有个科长很喜欢喝酒，有一次工厂聚会我们就坐到了一桌，我们中国人有“酒文化”，所以饭局开始之初，很多人都开始向该科长敬酒，我因为对酒精过敏，从不喝酒，于是就没有去敬他的酒，在饭局最后他当着所有同事的面说我不给他面子，即使再不喝酒，陪一杯又能怎么样，又不会死，当时把我弄的很尴尬。
那件事后，我就悄悄的去练自己的酒量，可是最后证明都是徒劳。
在那段时间内，我甚至开始怀疑自己是不是适合生活在这个年代，那个时期对于我来说很黑暗也很痛苦，因为我发现自己跟世界格格不入，害怕未来一事无成。
直到后来一次的事件，它彻底改变了我当时的处境。
那是许多年以后，一个朋友打电话叫我出来吃饭，我下意识的拒绝了他，因为我参加过太多的饭局，每一次都有人因为喝酒这事让我下不来台，所以面对别人的邀约，我内心从来都是抗拒的。
但是那一次该朋友很诚恳，所以最后我还是去了，但是提前和他讲了自己不喝酒的事情。
那次的饭局，让我现在还记忆深刻，对方嗜酒如命，白的啤的一起来，而我只要了一罐凉茶。
吃饭间我们讨论了很多事情，关于爱情，关于酒局，关于人生。因为他并没有像其他人那样总拿面子说事，让我喝酒，所以我们谈的很愉快。
喝酒的朋友都知道，一个爱喝酒的人一旦几两“猫尿”下肚，总会带着酒气拍着你的肩膀说“兄弟，咱们这顿饭后就是哥们儿了，以后有什么事只要你开口，我绝无二话，当然如果兄弟有事，你肯定也不会推辞对吧”。
有没有觉得这话很熟悉，对所有喝完酒的人都会来这么一句。
当时我的回答是这样的，咱们得关系不会因为吃一顿饭，喝一杯酒就能有多大的进展，是不是兄弟不是嘴上说了算，未来如果我有困难，你能帮就帮，不能帮就不帮，比如我缺钱向你借500，而你身上恰好只有520，而你每月家庭开支需要500，你只需要借我20就行，并且我也不和你说任何保证的话，假设你有困难，我也会根据自己的情况来定要不要帮你。
对方说“你的意思就是，可能会帮，可能不会帮咯？”
我点头。
对方又说“那咱们吃这顿饭意义何在？”
我说，毫无意义。如果你要什么保证的话，那么咱们这顿饭就毫无意义。
任何保证都是道德绑架，选择不帮并不能说明咱们关系不好，选择帮也并不能证明咱们关系很好，如果帮我是建立在扰乱你生活的基础上，那我宁愿你没有帮我。
他听完若有所思，显然这话他很认同，只是他没有办法像我一样自如表达出来。
总之最后他成了我很要好的一个朋友，因为我们的价值观在一个频道上。
咱们回到领导敬酒的话题，一个人如果为了满足自己的面子，而去用道德绑架其他人，那是很幼稚的行为，因为面子是自己挣的，不是别人给的。
既然你需要我给你面子，那么主动权在我，我可以给，也可以不给，这我说了算。
自此我领悟到两个事情：
一,面对哪些刁难你的人，你需要讲明自己的底线，如果对方尊重并认可，那么这是个值得深交的人，而且也更好相处。
二，如果当你表明底线后，对方依旧无动于衷，我们不需要对此耿耿于怀，或者怀疑自己，保持自己的底线，最多也就是失去一个价值观不符的普通朋友。
咱们再回到一开头咱们这个学员的故事，当你遭受到一些自己不喜欢的事情时，请大声的说出来，哪怕是很小的事，因为每一次的释放都会让你的情绪得到平静，只要情绪平静你就不会太过在意那些小事，千万不可压抑，因为这会让小事变成大事。
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