生活节奏的加快，使我们的工作压力越来越大，随着工作压力的增加，大多数人都需要通过挤压自己的休息时间来保证每天的工作完成，也有人选择挤压自己的休息时间，也有人选择挤压自己的饮食时间
之前听说过吃一包泡面需要肝脏解毒32天，因为泡面所含的防腐剂和添加剂会在体内产生大量的垃圾和毒素，而肝脏主要是代谢非营养物质的器官，所以吃泡面会对肝脏造成伤害。
这个原因看起来很有道理，但实际上并不那么严重。首先方便面的主要材料是面粉，是生活中最常见的主食材料，肉包子、馒头等是用面粉得到的，不会损伤身体。其次方便面有添加物质，但这些物质也存在于其他食物中，在安全标准内，不会对身体造成很大损伤。最后方便面虽然是高脂肪的食物，但在胃中的消化时间非常短，基本上4小时左右被身体消化吸收，消化吸收完成后，当然不会对肝脏造成长时间的损伤，所以方便面需要32天的肝脏消毒是谣言。
肝脏损伤不是因为经常吃方便面，但生活中伤害肝脏的食物也很多，医生指出以下是真正伤害肝脏的食物，喜欢吃的人要注意自己的肝脏
01腌制的食物
俗话说，一切都可以腌制，肉、蔬菜和其他食物都可以用一定的盐处理，腌制的食物不仅可以延长保质期，还有独特的风味，所以大多数人平时喜欢吃。但是，这些食物中钠的含量非常高，长期摄取会提高血管内的代谢物质，增加血管的压力，生活中高血压、心血管疾病、饮食中盐分过高有很大关系，同时腌制食物中有一定的致癌物质，长期饮食容易加重肝脏负担，造成肝脏损伤。
02油炸和烧烤食物
生活中喜欢油炸和烧烤的人非常多。这些食物不仅制作时间短，口感也好，可以说是日常娱乐不可或缺的饮食方式。这些油炸食物经过高温烤制，大部分营养流失，剩馀物质基本上是脂肪和热量，长期吃这些食物会增加体内脂肪的含量，脂肪除了运动消耗外，大部分是肝脏代谢，脂肪的含量高自然会增加肝脏的负担。
03发霉的食物
大多数人看到蔬菜和水果有腐烂的地方，选择挖掘局部继续吃。我认为这可以减少生活中的浪费。其实，这些霉菌的食物不推荐吃。霉菌的食物含有很多霉菌。这些物质不会因为挖霉菌的部分而减少。吃这些食物的时候身体会增加毒素。特别是霉菌的食物含有的黄曲霉素，是危害性大的致癌物。经常吃这些食物也会增加肝脏的负担。
这些食物在生活中可以说是非常常见的，所以肝损伤的人也确实存在。许多人认为他们的身体没有问题，因为他们没有肝损伤。事实上，当肝脏不适时，他们已经出现了一些身体症状。也许每个人都没有注意到。相反，他们给肝病的发展时间。如果你经常出现以下情况，你需要更加注意保护肝脏。
01尿的颜色异常
排尿是正常的生理行为，主要是排出多馀的水分代谢身体的有害物质，肝脏受损的话，身体的有害物质的含量会增加，肾脏的代谢负担会加重，尿的颜色会变深。
02眼睛容易干燥
现在的电子产品可以说是非常普遍的。手机和电脑是家庭常备的，经常看手机的人眼睛干燥，眼睛干燥。因为这些电子产品有一定的放射线，所以时间变长会损伤眼睛。肝脏的对应是我们的眼睛，如果不经常看手机和电脑行业的话，眼睛会变干，眼睛会变涩，肝脏可能会发出警告，平时需要注意养肝。
肝脏在身体中的作用非常大，生病后对身体的影响也相当大。此时，如果不能及时调整生活方式，肝病出现的概率就会增加，注意自己身体的变化，有助于更好地养肝。
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