百会穴一人体督脉上的要穴（白云山身力健植物精油）

  百会穴是人体督脉上的要穴,首见于《针灸甲乙经》别名“三阳五会”。《采艾编》云:“三阳五会,五之为言百也。”意为百脉于此交会。百脉之会,百病所主故百会穴的治症颇多,为临床常用穴之一。

  百会穴位于头部,在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点上。它与脑联系密切,是调节大脑功能的要穴。百脉之会,贯达全身。头为诸阳之会、百脉之宗,而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

  百会穴既是长寿穴又是保健穴,此穴经过锻炼,可开发人潜能,增加体内的真气,调节心、脑血管系统功能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高百会穴的保健方法有4种。

(1)按摩法:睡前端坐,用掌指来回摩擦百会至发热为度,每次108下。

(2)叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次108下。

(3)意守法:两眼微闭,全身放松,心意注于百会穴并守住,意守时以此穴出现跳动和温热感为有效,时间约10分钟。

(4)采气法:站坐均可。全身放松,意想自己的百会穴打开,宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内,时间约10分钟。