综述
（Vitamin A and its derivatives）
维生素A体内生化反应途径
维生素A类体内转化途径
维生素A及其衍生物，不管是天然的还是人造的，多年来一直受欢迎，而且添加在外用化妆品中可以起到预防光老化的作用。
以下是近几年有实验数据表明维生素A及其衍生物有效果的成分———
天然维生素A：视黄醇（维生素A）、视黄醇棕榈酸酯（维生素酯）、视黄醇乙酸酯（维生素酯）、视黄醛（维生素A醛）、维甲酸（维生素A酸、维A酸、全反式视黄醇）、异维甲酸、阿利维A酸。
合成维生素A：他扎罗汀、阿达帕林。
维甲酸、异维甲酸、阿利维A酸、他扎罗汀、阿达帕林均为注册药物，临床用于痤疮及皮炎的治疗。
当维生素A和其衍生物涂抹于皮肤后，皮肤会很快吸收它们，它们会与皮肤细胞内特定的受体结合，调节基因的表达参与了细胞分化和增殖，使得细胞角质化正常化。这也是维A酸可以调节皮脂分泌、角质化异常的原因。
维A酸（Tretinoin）
1975年，Kligman和Willis首先介绍了维A酸作为抗光老化剂的使用。应用于光损伤皮肤，作者发现维A酸功效包括改善皱纹、粗糙斑驳、色素沉着等，整体作用是使得皮肤年轻化。
维A酸的组织学变化是降低损失和粘附的角质形成细胞自溶，细胞内糖原沉积，表皮增生，增加朗格汉斯细胞数量，增加胶原合成、弹性蛋白和血管生成。
维A酸在药剂中的不同浓度为0.01%、0.25%、0.5%、和0.1%，以不同的剂型如凝胶、乳膏、溶液等形式出现。
由于维A酸使用后常伴随副作用，如红斑、刺痛等症状，建议不耐受患者采用面膜式接触法涂抹患处，15分钟后洗去即可。且白天使用需要避光，避免紫外线引起维A酸的光毒性。
多提一句，维他命A相关成分代谢步骤为A酯→A醇→A醛→A酸，这一系列的衍生物最终必须在细胞内转为维A酸才能发挥作用。从转化步骤可以看出，A醛是最接近A酸的成分，在对抗痤疮、抗衰老方面也卓有成效，因为刺激性小，所以可使用在保养品中。
目前世界上只有一家生产正宗A醛产品———雅漾。
视黄醇（Retinol）
也就是维生素A。
没有研究比较其与维A酸的有效性，但视黄醇似乎并没有如何有效，当然，这需要长期坚持使用才可见效果。如果没效果，也印证了那句话———人力有时尽。不过，就朋友使用以下两款产品后反馈，长时间效果是皮肤平滑、细纹淡化，仅供参考。
对抗光老化的产品中，它的添加浓度范围从0.075%到1%，一般也就0.3%的添加量。对于不能使用维A酸的敏感皮肤，视黄醇可以作为一个次级替代。
含有这个成分的化妆品最好在晚上用，白天使用的话人家外包装也会说涂抹至少SPF15+的防晒霜（ROC眼霜使用说明书）。
洛克ROC维A抗皱眼霜
露得清A醇晚霜
视黄醇棕榈酸酯（Retinyl Palmitate）
伊丽莎白雅顿黄金面部导航胶囊
单说这个成分你可能不知道，但提起雅顿你绝对知道。
雅顿胶囊里面添加了视黄醇棕榈酸酯和视黄醇亚油酸脂，由于这俩都是视黄醇（维生素A）与脂质结构复合而成，所以进入皮肤后会很快转化为视黄醇（脂键被破坏）。
在维生素A家族中，它是温和度和稳定性最佳的一个，所以在主流的抗老护肤品中频频出现。
之前一直有人问：雅顿孕期能用不？雅顿白天能用不？这里我统一用资料回答大家。
2014年一篇SCI论文《Combination of retinyl palmitate and UVfilters: Phototoxic risk assessment based on photostability and in vitro and in vivo？》说的是视黄醇棕榈酸酯联合紫外线过滤剂观察体内体外光毒性。最后得出的结论是视黄醇棕榈酸酯与某些防晒剂结合会更好的保护前者稳定性，发挥更好的抗氧化效果。这也是为什么大部分含有视黄醇衍生物的化妆品中添加少量防晒剂的原因，比如雅诗兰黛小棕瓶。
2010年皮肤癌基金会报告（http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen）称：没有科学的证据表明为视黄醇棕榈酸酯（维他命A脂）具有光致癌性。所以我们不必对于造谣的舆论担惊受怕，雅顿这么好，如果你误信谣言白天不用真可惜。
维生素A及其衍生物摄取量
2001年，Michael J等发表了《Vitamin A in pregnancy：Impact on maternal and neonatal health》一文，提出孕期妇女需要补充维生素A以提高体内视黄醇含量以及避免夜盲症发生。
事实上，维生素A作为一种必须营养素，在不同人群中的每日推荐口服摄入量是不同的：对于成年男女，分别为每日5000国际标准单位（IU）和4000IU，对于婴幼儿和儿童要相对减量；对于孕期和哺乳期妇女则最多为5000 IU和6000 IU。
美国食药监局也明文规定，化妆品和个人护理产品中添加视黄醇和视黄醇棕榈酸酯的量必须低于1%，一般高于0.5%添加量的视黄醇就明显对皮肤有刺激性。
我刚刚说了，所有你摄取的维生素A类必须在体内转化为维A酸才会发挥作用，且如果每日摄入量超过10000IU将产生生致毒性的化学物质。事实上，你每天吃喝摄取的维生素A量远远低于10000IU，更何况皮肤涂抹的那点护肤品添加量。
维生素A致畸形
请注意，维生素A致畸有两个要素：过量口服和过量外用。
孕期孕妇服用过量的维生素A会在体内大量转化为维A酸，通过作用于细胞免疫系统进而导致胎儿畸形。近些年，有关维生素A与免疫系统相互作用的研究文献很多，有兴趣可以研究研究。据查阅的资料显示，维A酸致畸的报告是建立在口服维A酸的基础上，目前没有任何研究结果显示护肤品中添加的A醛、A醇、A酯会有胎儿致畸危险。
你要知道一个事实———护肤品中不准添加维A酸。一些白云区祛痘护肤品违禁添加维A酸、甲硝唑不就被曝光了吗？维A酸是处方药物，治疗皮肤问题的，有口服、药膏外用涂抹的。如果你在备孕，那么在使用维A酸疗程之前要和你的医生说明你的情况，如果你正在使用A酸药品，那么保险起见，停用一段时间后再备孕。
而且我们吃的鸡蛋、胡萝卜、橘子都含有维生素A，而且含有的胡萝卜素也会在体内转化为维A酸，这些食物中的维生素A在人体内代谢过程中也会同样产生A酸、A醛、A醇等产物，如果真的致畸，那岂不是这些食物都不能吃了？
看到最上面的胡萝卜了吗
我的观点是，吃的水果蔬菜不用担心，因为孕期需要额外补充维生素A，但是千万别碰维A酸药物哦。孕期可以用的抗炎药膏比如克林霉素都是不错的选择。
2013年SCI一篇研究论文《Teratogenic Effects of Retinyl Palmitate during Early and Late Gestation Periods in Rats》显示：使用溶于玉米油的视黄醇棕榈酸酯30000IU量喂养20只怀孕大鼠，另外20只正常喂养，两组持续喂养、观察生存状态、测量生理指标。
等到第21天剖开子宫取出小鼠，观察实验组与对照组小鼠畸形与否。结果表明，30000IU的视黄醇棕榈酸酯口服喂养量会导致小鼠畸形。
然而，普通人每天摄食的维生素A量还没有5000IU，即使是孕妇也摄食不到这个量吧，何谈致畸。而且人体与其他动物体内转化效率差距很大，所以不用庸人自扰人体会发生意外。
默哀两分钟，对照图片如下————
小鼠实验
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