冬至之后，寒冷进一步加剧，此时头面部的保暖格外重要。祖国医学认为：头为诸阳之首。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量，风寒极易侵入，从而导致感冒；寒冷可能诱发面瘫和面部过敏；头部五官也因为直接面临寒冷的侵袭而易引发诸多病症。
天气寒冷，有关头部的保健措施非常重要，可谓“头”等大事，直接关乎健康和脸面。
头部保暖功效多
冬季气候最大的特征是寒冷。而戴帽子能有效阻止人体热量散失，从而起到保暖防寒、预防感冒的作用。
头部保暖还能预防“面瘫”。虽然“面瘫”一年四季都会发病，但在寒冬更加常见。据报道，2015年初冬，一位22岁的武汉姑娘为了向心仪男生“秀”自己的美好身段，约会时只穿了薄薄的毛衣和裙子，在寒风中逛街后，次日竟然嘴眼歪斜、不停流口水，被诊断为“面瘫”。所以冬季外出一定要注意头部（面部）保暖，如果嫌戴帽子不好看，可戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风。 人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量；尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失。在散失的同时，因空气对流，风寒极易乘隙侵入人体。而在冬季，气温较低，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很可观。生理学家研究结果证明，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的三分之一；4℃时会散失总热量的50％；0℃时可散失总热量的60%。这些数据显示，在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切。在严冬，如果不戴帽子外出，部分热量就会迅速从头部散发出去，易受风寒侵袭而患感冒等疾病。
值得一提的是，冬季洗澡或洗头之后，必须立即吹干，否则直接影响头部保暖。因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保热作用，而湿头发就没有这种作用；洗头后头发如果没及时吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，即便短时不会导致感冒，也会引发血管过度收缩而出现不适症状。
耳冻疮易复发
耳朵是直接与空气接触的部位，它的血液供应比其他部位要少，天冷时，血管受到寒冷的刺激，流到耳朵的血液就更少了。另一方面，整个耳廓除了下方耳垂部分有脂肪组织可以保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，里面的血管很细微，自身保温能力较差。正因为耳朵有如此“特征”，所以它就很容易受冻。尤其一些成年男人，冬季在室外也不注意耳朵的保暖，容易发生耳冻疮。
耳冻疮常常容易被人忽略。因为耳部受寒冷刺激后，知觉往往突然失去。其病理变化过程是：先局部充血，血液在小血管中停滞，继而血清渗出形成水泡，以后局部呈青紫色并逐渐加深直至坏死。当然，多数耳冻疮患者并没达到“局部坏死”的程度，但整个冬季耳朵都将维持着一种病态，不能痊愈，影响美观。
耳冻疮是可以预防的。通过收看、收听天气预报节目，在冷空气来临前，多多用手指摩擦耳部，以增强局部血液循环。冬季室外作业人员宜用风帽或耳罩保护耳朵。耳朵受冻后，不宜立刻进入温度较高的环境或用热水热物敷贴，以免症状加重。倘耳朵表皮破裂，可外敷磺胺软膏或红霉素、金霉素软膏，以防感染和伤口扩大。耳朵因受冻而出现水泡时，千万不能用手将水泡挤破或用没消毒的针将水泡挑破，以防表皮破裂和感染化脓。
耳冻疮的发生虽然具有季节性，一般症状会在春天来临时自然消失。但和其他部位的冻疮一样，耳冻疮的复发率很高，常常“一年生冻疮，年年生冻疮”。为了有效地预防耳冻疮的复发，可在严寒到来之前，用紫外线照射耳部，半个月左右照射一次，也可以在医生的指导下，服用一些血管扩张剂或者活血化瘀一类的中成药。
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