生活中的苦难，我们要学会承受，也要学会担当，学会在泪水中直立自己的灵魂。
生活中，每个人都曾有过烦恼，或许现在的你还处于烦恼之中，并为此感到痛苦，感到生活很乏味，可你有没有想过，其实很多烦恼都是你自己找来的，一个心情浮躁的人，很容易自寻烦恼。曾经有人说过这么一句话：我恨恶生命，因为在日光下所行的事，我都觉得很烦恼，都是虚空，那么这个时候，如果你一味的选择烦恼，能通过烦恼改变自己的生活吗？相信大多数人都会回答否，其实烦恼会让一个人的脾气变得暴躁，由于烦恼，导致自己的光景被影响，言语也会变得十分急躁。
关于烦恼，心理学家认为，在现实生活中，人们所遭遇的烦恼将近一半左右，都出自于自己头脑中的想象，而剩下的一般需要我们靠力量和智慧去解决，每个人都有一套对付烦恼的办法，大多数情况下，人们会选择放纵自己而解决。所以之后的生活中，如果你一旦遇到烦恼千万别消极，而是要坚持做以下3件事，让你收获到快乐。
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情绪有利也有弊，它可以成为失败者路上的绊脚石，也可以成为成功者生活的调味剂，不管情绪有何用处，主要是看你如何对待它。生活中谁都会有烦恼，有些人会因为一些无所谓的事情大发雷霆，从心理学角度来解释，这是我们情绪失控的表现，如果每当你遇到无法控制自己情绪的时候，不妨以平常心去面对烦恼，并且动脑筋解决它。
其实烦恼从本质上来说，是一种自我逃避与失控，我们要知道，人的一生会遇到各种各样的烦心事，这时如果不想着去解决，而是去逃避，只能让烦恼越来越多，最后导致你身心疲累。所以如果你想让自己收获快乐，就要学会正视自己的烦恼，遇事平常心，慢慢的想办法，这样会让你解决很多的烦恼。
自我暗示也就是自动暗示，它是人心理活动中的意识思想，也是潜意识行动部分之间的沟通媒介，它会告诉你注意什么，追求什么，因而支配影响你的行为。俗话说：成功始于觉醒，而心态决定命运，如果你能保持一颗积极向上的心态，就很容易让你收获成功，反之，消极的心态只能让你不断消沉下去，即便遇到一些难题，你也会因为消极的心态，给自己徒增很多烦恼。
举个生活中的例子，星期天，你本来和朋友约好出去玩，可这时天正好下大雨，如果你这时想：糟糕，下雨天，哪也去不成，真是没劲，这样只会给你增添很多烦恼，相反如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好读书，还能收获知识，这两种不同的心理暗示，会给你带来两种不同的情绪和行为，所以在生活中，不管你遇到了多大的烦恼，都要学会给自己积极的心理暗示，这样不仅能改变你的命运，还会让你享受快乐的生活。
在生活中，如果你发现自己经常会因为一些小事而烦恼，那最好去培养一种兴趣爱好，比如下象棋、打羽毛球等等，兴趣爱好是人生最好的老师，它能让你身心感到放松，更能激发出一个人积极地情感情绪，不管你是否承认，有一两个兴趣爱好的人比没有的人，活得更多姿多彩。
兴趣爱好会给你的工作以及生活，带来无穷的想象力和创造力，当你在生活中感到烦恼时，你可以通过培养兴趣爱好转移自己的注意力，除此之外，它还会在你人生之路面临绝壁时，让你山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
小编总结：其实上帝在创造我们每个人的时候，都是最独特的，我们不要整天都活在烦恼之中，否则你将会活不下去，即便是活着，也会感到非常痛苦，与其让你备受折磨，倒不如勇敢的承认现实，坦然的面对一切，在之后的生活中，不要再因为事情过多而感到后悔和烦恼，否则，不仅会扩大事情的本相，还会给你增加不少的烦恼。要知道烦恼就像是一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼就不会对你有丝毫的影响。
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