【脾虚养生好方不嫌多，艺多不压身】

1.脾胃气虚——生麦芽茶，
或黄芪、山药、生麦芽煮水代茶饮(生发胃气)。

2.脾胃气虚——山药薏仁芡实粥(补气健脾)。

3.脾(气)虚，湿气重——三仁汤泡脚(每次20分钟)；
体内有热外加淡竹叶，体内有寒外加桂枝少量。

4.脾(气)虚，湿热重——薏苡仁、赤小豆煮粥，或煲汤。

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5.脾(气)虚，寒湿重——川椒煮水泡脚，

或做菜时放些白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调理(燥湿暖胃)。

6.脾(气)虚失运，湿气较重，腹胀明显——平胃丸(姜枣水送服)，
能够燥湿运脾、行气和胃，配合姜枣保护脾胃之气。

7.补脾金方——补中益气丸，
补中益气丸以补中益气丸，温补脾阳为主。

说了这么多，最重要还是忌辛辣，冷饮食，勤运动，你记住了吗？

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