年关福利：三楞近视眼功法（原创）

三楞近视眼功法

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       此功根据道家内丹术原理及结合近视眼的中医原理而开发。一般来说，坚持练习，一个月可见改善效果。从实践中来看，坚持并按方法要求练习者，均在一个月左右收到明显改善效果。

 

• 托天式，

功效：扬清排浊，将清阳之气收于眼中。而湿浊之气排走。

动作：自然站立式，双脚与肩同宽，双手自然下垂，舌项上腭。平静呼吸后，用鼻慢慢吸气，双手随之沿两胸内向上上举至头顶后，掌心翻转向上，呈托天状，闭目。闭气10秒。意想天地之能量随双手引导上升集中注入双目。然后，呼气，双手沿上升路线下行复原至腿两侧。

要领：务必加强双目的意念，闭气的时候，要有双目鼓胀感为宜（代表气行于目）。

时间：每次做5次。早晚各做一次。

 

• 远眺式

功效：疏通眼部经络五行之气，激活眼睛皮膜表面卫气，发散眼睛内部之湿寒之气。

动作：自然站立式，双脚与肩同宽，双手自然下垂，舌项上腭。先用双手给眼部做保健操，预热眼部经络。双法是给眼睛打8字圈，8遍后再干洗脸一分钟。即平心静气，凝神把目光收于自己认为最模糊的远处焦点之处。定住不动。凝神去看它。

要领：无呼吸息法要求，重点在凝神，务必专注，心意一致，集中聚焦。

时间：初以三分钟限，尔后视酌情再增加时间到5分钟，10分钟。最多不超10分钟。时间过长伤气伤精。反而不利。

 

• 追星式：

功效：疏通眼部经络五行之血，调和眼之内部营气，生化眼球角膜细胞。

动作：自然站立式，双脚与肩同宽，双手自然下垂，舌项上腭。先用双手给眼部做保健操，预热眼部经络。双法是给眼睛打8字圈，8遍后再干洗脸一分钟。即平心静气，闭目，凝神把目光收于眼睛内部正中的闪动星光之处（一般正中有个黑洞状，盯住这个位置就好）。定住不动。凝神去看它。星光如有变化，也随之盯住，不要松开。

要领：盯住眼睛内部的部位，以两眉心中出现的光洞，或黑洞为参归照物。盯其内某一光点即可。

时间：初以一分钟为限。最长不超5分钟。

 

• 烫目式：

功效：给眼部位加热，加速眼部气血物循环，提升眼部阳气。

动作：自然站立式，双脚与肩同宽，双手自然下垂，舌项上腭。双手掌自然搓热至发烫，然后将手掌心放在眼部3秒，以此温为眼睛加热补阳。

要领：两手心一定拼得发烫，眼部才可以吸收得到。才会达到好的效果。

时间：每次5分钟。期间，约烫目10次。

 

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