芋头，被誉为“长寿瓜”，究竟有哪些作用？3类人还是少吃为好

芋头想必大家都应该吃过，味道营养都是比较好的，而且它的饱腹感也是挺强的，在生活中，受到了不少人的喜欢。而且别看它的淀粉含量比较高，平时吃点，人体是可以得到不少好处的，一起来了解下

提高人体抗病免疫力

大家都知道吃芋头时，会有一种比较黏的物质，那就是黏液蛋白了。这种物质在进入人体后，会促进免疫蛋白球的产生，进而可以提高人体的抗病免疫力。

补充纤维素

芋头里面的膳食纤维很多，平时吃点，可以促进人体肠胃蠕动，进而起到通便的作用，而且还可以对人体血糖升高进行抑制，很适合血糖比较高的人吃呢。

芋头虽好，坏处也不能忽略。那就是芋头里面的淀粉比较高，经常吃或者是吃太多，就很容易让你感觉肚子胀胀的，而且有些容易过敏的人，还可能出现过敏现象呢。所以吃的时候，一定要多加注意才行呢。

还有就是有三类人最好少吃芋头，不然容易引起不适。

第一种就是我们上面曾经说过的人，过敏体质的人群，这类人在食用过后，肌肤、呼吸都会出现不正常的反应，所以若是发现自己吃芋头有难受的话，建议还是不要食用了。

第二种就是肠胃没有发育完全的小孩子了。因为芋头里面的纤维素、淀粉很多，小孩子吃了，肠胃就容易增加很多的负担，进而就可能会有消化不良的问题出现了。所以所以你的家里有孩子的话，就不要给孩子食用了哦！

第三种就是喉咙总有痰的人。芋头里面的粘液是比较多的，这类人食用很容易就会让嗓子里的痰量增加，进而对身体健康不利。