这11类人需要维生素C，原因很明确

维生素C是维持人体健康重要的维生素之一，因为维生素C是水溶性维生素，无法在体内贮存，所以，每人每天都应该补充足量的维生素C。维生素C与其他药品或者保健品搭配使用，往往能取到意想不到的效果。

1、感冒

搭配方案：感冒药+维生素C

维生素C可以增强人体免疫力，缩短感冒病程，病愈后持续吃可预防感冒。

原因：维生素C能提高人体白细胞（免疫细胞的一种）的数量及活性，从而提高免疫力，使人体更好地击败各类细菌病毒。

2、美容淡斑

搭配方案：维生素E+维生素C

维生素C淡化黑色素，具有美白的效果。

理由：维生素C可以阻断黑色素的生成，同时维生素C还参与皮肤胶原蛋白的合成，并协同维生素E起到抗氧化、防晒的作用，因此不仅能美白，还对皮肤健康有良好作用。

3、口腔溃疡

搭配方案：西地碘含片+B族维生素+维生素C

维生素C可以缓解口腔溃疡的症状。

理由：维生素C参与人体胶原蛋白的合成，因此对溃疡创面的愈合有帮助。

4、牙龈出血

搭配方案：功效牙膏+维生素C

牙龈出血和缺乏维生素C有关，补充维生素C可以缓解出血症状。

理由：缺乏维生素C时，胶原蛋白合成不良，毛细血管脆性增加而容易破裂，易导致牙龈出血，补充维生素C可以缓解出血症状。

5、缺铁性贫血

搭配方案：常用补铁剂+维生素C

维生素C能促进铁质的转化和吸收。

理由：维生素C有较强的还原性，可以使三价铁转变为二价铁，从而促进人体对铁的吸收利用，因此，补充铁剂的同时应补充维生素C。

6、皮肤过敏

搭配方案：氯雷他定+肤痒颗粒+维生素C

维生素C可以抗过敏，增强人体免疫力。

理由：维生素C可以防止组胺的积累，有助于组胺的降解和清除；维生素C可以调节前列腺素合成，以便调节组胺敏感性和影响舒张。

7、外伤

搭配方案：三七粉+碘伏+医用棉签+维生素C

维生素C可以促进伤口愈合。

理由：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是结缔组织的重要组成成分，而结缔组织是伤口愈合的第一步。

8、高血脂

搭配方案：辛伐他汀+深海鱼油+卵磷脂+维生素C

维生素C可以促进胆固醇的代谢。

理由：维生素C可以促进胆固醇转变成胆酸排出体外。

9、抽烟人士

搭配方案：罗汉果含片+维生素C

抽烟会大量消耗维生素C，补充维生素C有利于身体健康。

理由：吸烟会破坏维生素C的结构，使血液中的维生素C浓度降低。

10、老年人

搭配方案：钙+维生素C

维生素C可以增加骨骼的柔韧性，减少骨折发生风险。

理由：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分。因此，补充维生素C可以防止骨骼变脆、易折断。

11、白内障

搭配方案：苄达赖氨酸滴眼液+明目地黄丸+维生素C

维生素C可以帮助晶状体恢复透明。

理由：许多研究表明氧化损伤是白内障形成的重要机制，白内障晶状体中还原型谷胱甘肽减少，氧化型谷胱甘肽与蛋白质结合的混合二硫化物增加。维生素C可以保持谷胱甘肽的还原状态，阻止晶状体混浊，有利于白内障的康复。