健康歌
一天忘忧露笑脸，
二目多转左右看，
三餐只吃大半饱，
四季随变衣勤换，
五谷皆容食杂粮，
六亲都认门常串，
七上八下多爬楼，
九九长寿把岁添。
益寿诀
人的一生几多事，
劝您最好少在意。
这比比来那比比，
憋得肚子一包气。
一同参加革命的，
职务有高亦有低。
人家官如擎天柱，
你才是根萝卜须。
人家出门坐奔驰，
你靠双脚往前移。
人家高楼大厦住，
你的小屋窄又低。
如此等等不平事，
古今中外不稀奇。
通通都往脑后抛。
从不把它当回事。
比上不足下有余，
不前不后过得去。
少灾少难身体好，
算您老哥有福气！
春季健康饮食歌
一杯酸奶一碗茶，
四杯绿茶保健康。
天天喝杯葡萄酒，
有益心脏气血旺。
常饮蘑菇骨头汤，
增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠，
大蒜切片抗癌王。
还有常吃西红柿，
炒蛋作汤驱病狂。
玉米当作黄金物，
卵磷亚油高含量。
荞麦燕麦与小米，
降脂降压又降糖。
加上南瓜与苦瓜，
红薯山药亦逞强。
长期食用胡萝卜，
准保健康脸放光。
时常服用螺旋藻，
多种疾病可消亡。
食鸡食鱼又食虾，
动物越小越营养。
搭配青菜与水果，
有氧运动不能忘。
