持久战第1263天

01 生活 

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中午和几个运动的朋友一起吃饭，喝了一点小酒，英子是土豪，带了一瓶POLIGANAC VSOP ，顺便给我普及了一下洋酒的知识。酒喝起来感觉不错，本来是用来配雪茄的东西，被我们用来配火锅是有点LOW了，但是那就是生活，有点美中不足的是，吃饭的地儿不能抽烟，生活中，就没有啥事儿是完美的。喝完酒后回到家，想睡一会儿，不知道是酒劲儿大还是自己疲劳了，平常半个小时的觉，今天自己竟然睡了差不多两个小时。

送儿子去棋院的路上，儿子给我比划了一下我睡觉的样子：被子没有盖好，人趴在床上，半条腿在床边，口里还流着哈喇子......如果不拍照，给我实际的证据，我是一定不会相信的。

围棋课结束以后，儿子对我说要去报名4-5的比赛，把我吓了一跳。再三和他确认下后，得到的回复是：“我想去试一下。”，既然娃娃要参加，我总要给他报名的，不过我心里在嘀咕：“这样似乎不符合他以前的套路啊，以前都是觉得自己准备得差不多了才去的，这次是不是被前两次的比赛经验给冲昏了头脑了 ？“

02 读书 

《个性教育》复盘0102

弗洛伊德最先提出了“潜意识”理论，他认为：人类除了意志,意识,思维,感情的心理活动以外，还有人类的意识，意志，思维，感情等过程奈何不了的另一个心理过程，潜意识心理过程。但是弗洛伊德的潜意识理论把潜意识心理现象解释为被压抑的欲望，忽视了人类大脑的条件反射学习机制。即便潜意识理论的提出具有划时代的意义，但是经典的潜意识理论在解决抑郁症，神经症，分裂症以及其他的很多心理问题的时候表现出了极其令人失望的低效。

行为主义心理学认为心理内容是大脑对客观现象的反应，而条件反射是大脑反应客观现实形成心理内容的基本形式， 自从有了认知行为疗法以后的，弗洛伊德的精神分析心理学在西方越来越走下坡路。精神分析心理学的思维倾向远离了了实际的症状，问题和矛盾，所有几乎解决不了学生的学习障碍问题，此外，用需求问题来解释问题产生的更远，用满足需求解决问题的思路，容易误导父母误导父母，放纵，溺爱和娇惯成长中的青少年，严重的违背教育的一般经验和原则

所有心理障碍者的症状心理现象都是潜意识心理现象，所有心理障碍症者症状的潜意识心理现象都是以条件性情绪反射为主要或关键因素的，而条件性情绪反射是容易建议容易消除的，因此一切心理障碍都是容易彻底治愈的。以条件性情绪反射为主要观点之一的新潜意识理论，不仅可以解决教育领域的大量典型潜意识心理现象和问题，还能够解释婚恋迷信等社会领域的问题及其规律。

所谓的元认知，就是一个人对自己的心理活动进行反思认知和调控，而元认知的心理干预的本质就是帮助学求助者，把新的潜意识心理学理论变成他们大脑中的熟练的，信念化的，优势思维和认知智力技能，这样不仅可以迅速的治好抑郁症，而且自己会正确的处理复发现象，一直不在复发，不过这样的干越能否成功也是需要有条件的，那些自负，不虚心，不认真，不努力学习和练习的患者很不容易被治好

绝大多数抑郁症患者的抑郁起因源于长期过高的焦虑情绪，如果找到导致焦虑情绪的原因，消除了焦虑情绪，其心理功能和社会功能受损的问题，并从根本上为解决了抑郁的问题都会不治而愈，

巴普洛夫实验中的狗只要一听到铃声刺激（S)就一定会产生分泌唾液行为(R)来实现条件反射，谢同学只要一进入考试的考场，上合班课的课堂, 开大会的会场.........就会对这些上厕所不方便的场合刺激S, 产生尿急和担心尿裤子反应(R)来实现条件反射。在案例中，谢同学一考试，一上合班课，一到上厕所不方便的场合就尿急，就一心想要上厕所的现象是一种潜意识的条件性情绪反射现象，是可以消除的。这种尿急现象其实是它的条件反射性焦虑情绪的躯体反应，并不是膀胱的尿液多了以后，神经系统的正常报警。 

人类的情绪兴奋过程和生理兴奋过程是同一个过程。例如每个人在焦虑时都会有相应的躯体上的反应，绝大多数人的生理反应是胸口闷，堵，压，沉，憋等这种绝大多数人都有的躯体反应称为典型躯体反应，个别人焦虑的时候会产生不典型的躯体反应，许多小学生在上课听不懂时腿和臀部肌肉不舒服

老师常说的：“屁股上长了针尖“的学生，有的学不进的小学生，浑身无力，无精打采，一动不动......他们的躯体反应是从生理到心理到大脑都产生了抑制状态，还有的人焦虑时，身上会出现红疹样的红块，还有人焦虑时想小便。

焦虑情绪会干扰思维，让焦虑者的思维和正常人不一样-----专门往灾难上想，往最糟糕的结果上想，例如你害怕尿裤子其实是根本不可能的，因为当时你的膀胱是空的。这是人们产生某种强烈的情绪时，这种强情绪干扰你思维检索知识的方向导致的结果，即在焦虑时大脑直往灾难方面检索知识，绝不往积极的方向，好的方面去检索知识。人类是检索到什么知识就有什么知识来思维的，这样又导致了你的更高的焦虑，更高的焦虑让你急上加急，紧胡思乱想，尿急反应也就会更加

03 生意 

今年了翻了一本关于金融投机史的书，觉得挺有意思的，一方面很少有人去读这样的历史书籍，跟不要从历史中去学习了，于是有的人说从历史中都学不到。关于关于投机，几百年年前发生过的投机事件，现在依旧在发生，而且大型投机事件发生的频率越来越高了。历史不会简单的重复，但是却又表现得惊人的相似，毫无疑问，人性在其中发挥了很大的作用。 

在这个市场中，似乎存在某种神秘的力量 ，经常用残酷的方式让那些最确信自己了解未来的人感到意外，有时候甚至是左边刚扇耳光，右边马上有接着扇耳光。有些迟早会发生的事情，有的发生得很缓慢，有的发生却很突然，你以为会涨的，像一个乌龟一样爬着，你以为会跌的，却飞上了天。时不时的，市场就会就羞辱那些自以为是，认为自己知道未来会发生什么的人，比我今年就被羞辱了好几次， 如果你想避免意外，也许最好的方法就是期待意外，

对于未来，其实我们是一无所知的，2015年，几乎所有的股民都知道互联网金融要改变世界，结果呢？剩下了一地鸡毛，2020年，每个人都知道白酒的价格还要继续上涨，结果呢？还不知道。每个人都知道的东西体现在了股票的价格上面或者整个市场的预期里面， 如果每个人都知道的东西完全成真了， 那么股票的价格就不会改变，但是如果只有一部分应验了，那么股票的价格就会暴跌。如果你想去做一件别人都在做的事情，你最好不要去做，相反，你应该去寻找一个不那么明显的，大多数人都忽略的投资机会。 

很多人对于成长型股票的增长预期很高的，但是过高的预期带来的结果是什么呢？一个积极的意外几乎不会产生什么涟漪反应，而即使是一个小小的负面意外却能够把他的股价打掉几十亿市值。如果一个公司的EPS仅仅比市场预期低了一毛钱，股票价格下跌的幅度有可能是同样的业绩下滑的价值型公司的2-3倍，与此相反，由于市场对价格比较低的价值型股票的预期很低，就算是一个负面意外，也不会给公司造成什么伤害，而一个积极的意外就能使价值型股票的价格直线上升。

Longtermist 

日记余生，和未来的自己对话。

20200102