如何才能有一个美好的晚年，健康而又有尊严的晚年？

今天是坚持锻炼的第1425天

端午节放假，6点出门锻炼，对于我来说，不管是工作还是放假，美好的一天都从早上的运动开始。

一起锻炼的小姐姐自己包了粽子，给一起打拳的老头老太太分了一圈。当我走到的时候，她说：“哥，来，给你一个好东西。”说完后，她递给我一个，香甜不油腻，比外面买的粽子要好吃多了。我说：“很好吃，味道很不错。”她说:"没有了，只能明年再做了。”我说：“ 要么重阳节的时候，也包几个吧 。”说完了，两个人哈哈哈的笑了起来。 

公园里玩股票的老李说:"我觉得做人是没有什么意思的。”我半开玩笑的说:“老李，你现在这个年纪才说做人没有意思?，那我接下来还有至少20年才能达到你这样的年纪，我怎么活啊 ？”老李个子不高，清瘦，走路时背有点驼，年龄大概60+，对于早上出现在公园里的老头老太太来说，年纪不算大，但不管从外形还是动作来说，他都显得有点那么老态龙钟。同样差不过的年纪，同样的走路，一直锻炼的老戴走起路来时大步流星，有点雄赳赳气昂昂的味道，而老李只能很缓慢的走，多走几圈他觉得有点吃不消了。

老李以前的生活状态和我们很多同龄人现在的生活状态差不多，吃喝玩乐，抽烟喝酒，熬夜麻将......怎么爽就怎么来。年轻力壮的时候有本钱，也没有啥问题，后来上了年纪以后，健康状况就越来越差了， 于是那些乱七八糟的不良生活习惯都没有了，但是很多东西却回不去了。他说:”要是能回到过去的话，我也会像你一样早一点开始锻炼，我也会选择不抽烟，不喝酒......抽烟会导致焦油在器官上堆积....喝酒会导致血管被堵塞......以前欠下的帐，老了是要还的。”我安慰他说：”别担心，你觉醒的早，还能还的，我们老头觉醒得太晚，结果还不了。”生活中一个又一个鲜活的的例子不时出现在我的身边，讲述着一个又一个的故事， 每个故事都时不时的提醒我要做什么，不要做什么，从他们的身上，我们大致能看到自己以后的样子。

在儿时的记忆中，在端午节是要包粽子吃，杀鸭子吃的，除此之外，端午节并没有什么特别的意义。后来读书了，才知道端午节是为了纪念屈原，之所以纪念屈原是因为他爱国。按照屈原当时的身份和地位，其实他完全可以选择喝喝茶，洗洗脚，“躺平”了享受风花雪月，但他选择了坚持理想，宁死不屈，不同流合污，不阿谀奉承，追求真理，坚持自己的独立判断，所以他被记住了。 不管做什么事情，都要有自己的信仰，有信仰才能走得远，才会有收获。

给老妈拨打了一个视频，没有接通，我以为她在有事儿，就挂了。过了几分钟老妈打电话过来了，原来是她在接视频的时候那个按钮怎么接都接不起来。老妈说她又种了20兜红薯，50兜玉米......每次听到老妈说去种地的时候，我总是有一种莫名其妙的担忧，种菜是老妈的业余生活之一，可以打发时间，这一点，我是赞同的，年纪大了，也不要闲下来什么都不干，总要干点什么的，不用去考虑赚多少，而是要让身体动起来。老妈的菜地在家对面的山坡上，路比较陡峭，不是很好走，如果要是摔一跤的话，问题就大了。

90岁+高龄的菜园子婆婆最近精神不好 ，前段时间生病了，老说胡话....婆婆是外公的亲妹妹，年轻的时候没有要孩子，两口子吃得好，住得好，日子过得很舒服，用老妈的话说就是并没有吃过带孩子的苦。到了晚年，身体不行了，身边连一个端茶倒水的人都没有，靠着政府一个月300-400左右的养老金一个人过生活，什么事情都要自己做，日子过得异常艰辛，每次回家，我和大哥都会去探望一下她，买点肉，买点油，或者塞个红包什么的，作为晚辈，更何况还不是直系亲属，其实我们能做的并不是太多。每每听到或者看到那些自己曾经熟悉的长辈的晚年生活过得不好的时候，心里会有莫名其妙的伤感， 最近在看《MONEY》的时候，一直在想，如果能活到那个时候的话，如何才能有一个美好的晚年，健康而又有尊严的晚年？

苏菲亚-阿莫鲁索在被问到“给30岁的自己提什么建议?"的时候，回答说：“凡事儿都没有丝毫变得容易的迹象，你做的事情越大，你遇到的挑战就越大。”姑且把我自己现在在做的事情是一件大事吧，既然是大事，那么需要承受的折磨就越大，需要面对的挑战就越大了，走过去了，就会好起来的。不要问我是什么事儿，知道的，就懂，不知道的，不懂也没有关系。

日记余生，和未来的自己对话

20210614