疲劳综合症调理方案

一、中医外治法调理方法
（一）刮痧   20分钟
1、刮头、刮颈、刮背
2、重点穴位刺激
头：百会、太阳、神庭、风池、风府
颈肩及背部：大椎、肩井、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞
上肢：神门、内关、曲池、劳宫
下肢：太溪、太冲、三阴交、足三里、阴凌泉、涌泉
胸腹部：膻中、中脘、气海、关元、期门、章门、京门
3、注意事项
⑴在刮痧操作头项后背时，重点刺激相关重点穴位。
⑵上肢、下肢、和胸腹部重点穴位在按摩操作的项目中刺激，每个穴位推揉点按十余次，要刺激到穴位有酸麻胀痛的感觉为宜。
⑶刮痧在操作头项后背共计操作20分钟。
（二）拔罐   20分钟
1、排罐
在大椎穴及后背两侧膀胱经排罐，排罐排至腰骶秩边穴处。
2、注意事项
⑴排罐的力度以患者能接受为度，但尽量能大一些，效果要好一些。
⑵在排罐10分钟后，再加大罐的吸力。
⑶排罐共计操作2 0分钟。
（三）浴足   20分钟
1、中药泡脚
在浴足时，尽量用藏药浴足粉，针对性地可以补益肾气。脾胃虚弱的患者可以用生姜浴足粉。
2、注意事项
水温可以在患者能接受的情况下，可以续加热水，保证水温的情况下，浴足20分钟。
（四）足疗   40分钟
1、足部保健按摩
常规的足部保健按摩操作即可。
2、注意事项
在操作时，对于患者的痛点重点刺激，刺激时间要长一些。
（五）按摩   30分钟
1、揉腹
按照减肥按摩的腹部操作套路操作即可。
2、注意事项
针对上肢、下肢、胸腹部的重点穴位重点刺激。
二、治疗思路分析
（一）慢性疲劳综合症病因未明，西医目前无特殊治疗方法。
（二）在中医看来，慢性疲劳综合征的发生主要是肝脾肾的功能失调，加之长时间的精神紧张，身心劳累，内外相因，导致人体气血阴阳失衡所致。
（三）中医认为，脾主肌肉，肝主筋，肾主骨，三者与疲劳的产生有密切联系。肝脏可通过疏泄作用调节脾胃运化，调畅气机与情志，因此与体力的疲乏、精神的疲惫关系万为密切，肝脾肾三脏功能的异常 可导致慢性疲劳综合征的发生，出现长期极度疲乏无力，精神疲惫、工作效率降低、并可伴有中疼痛，抑郁或烦躁易怒等精神情志症状。治疗应抓住肝脾肾失调这个病机，以健脾理气补肾为主。
（四）中医在治疗慢性疲劳综合征上，是以补肝肾、益精血、强筋骨、固本壮元、综合调理为主。
三、治疗先后顺序
（一）浴足   20分钟
（二）足疗   40分钟
（三）刮痧   20分钟
（四）拔罐   20分钟
（五）按摩   30分钟
（六）过程中的准备时间为20分钟
四、辅助治疗方法
（一）心理调节（七情六欲）
（二）食疗
（三）营养素补充食品
（四）体育锻炼
（五）瑜珈、太极拳、跳舞等

 

每天适当运动锻炼！