世界阿尔茨海默病日丨守护爱的记忆，远离“老年痴呆”困扰！

或许你见过，因为迷路而独自坐在路边的老人，明明是住了几十年的家，可是一出门就忘记回家的路，他们无助却又无计可施；

或许你见过，把水果放在衣柜里、把衣服放在冰箱里、行为怪异又自认为理所应当的老人，他们严肃的态度却在告诉你，他们并未在开玩笑；

或许你见过，总是偷偷地把东西藏起来的老人，他们疑神疑鬼，悄悄地告诉你，他们怀疑别人动了他们的存折，可是他们竟然也找不到自己藏起来的东西……

到底是谁用橡皮擦擦掉了他们的记忆？

当父母老成了“孩子”，当记忆化作流沙，当一种名为阿尔茨海默的疾病悄悄来到亲人的身边，昔日最温情的记忆也随之消失，亲人变得陌生，世界重新归零……

数据显示，我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一，然而，很多人仍对于该疾病的认识存在大量误区，导致我国阿尔茨海默病就诊率和治疗率非常低。每年9月21日是世界阿尔茨海默病日，让我们一起来了解阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病的发生，远离“老年痴呆”困扰。

什么是阿尔茨海默病

1.阿尔茨海默病是一种脑部神经退变性疾病。

2.简单来说，一旦出现近期记忆力有障碍，不会计算，并持续一段时间，则考虑可能患有该病。

3.年龄每增长5～10岁，患病率增长一倍。全世界患病人数以每20年翻一倍的速度在增长。
4.在我国，阿尔茨海默病患者就诊率不到27%。公众对该病的不了解，使许多患者丧失了早期发现、干预的时机。当病情达到中重度时，终生无法治愈。

警惕！早期表现的十大症状

1.记忆减退

如：和别人交谈后不能记住姓名；忘掉重要日期或事件；以前完全能自己处理的事情现在却越来越依赖于家庭成员或记忆辅助工具。

2.完成原本熟悉的任务时出现困难

如：不知道穿衣服的顺序，做菜的方式；在公司无法胜任日常工作；自己喜爱的运动项目，如今却记不住规则等。

3.语言表达困难

如：可能会谈话中间突然停止，或者突然间不知如何继续谈话，或者自己不断重复自己的话；说话时，在选择用词时会非常困难，或者会把一样东西叫错名字。

4.时间和地点定向障碍

如：在自己熟悉的地方也会迷路，不知道怎样回家；记不住日期、季节以及时间的流逝；有时还会忘了自己身处何地或者是如何到达此地的。

5.判断力差

如:衣着违时，烈日下穿厚衣，寒冬却只披薄衫；在处理涉及钱的事情时，判断力极差，比如给广告推销的人支付一大笔钱；他们可能无法保持基本的日常整洁。

6. 理解力或合理安排事务的能力下降

如：不能像以前一样根据规则下棋、打扑克，跟不上他人交谈的思路或不能按时支付账单。

7.将东西放错地方或者记不起放在哪里

如:把熨斗放进冰箱，把手表放进糖罐。有时，他们会怪罪于是有人偷了自己的东西。

8.情绪表现不稳及行为较前出现异常

如：情绪快速涨落，变得喜怒无常。

9.性格出现转变

如:变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等；很容易坐立不安。

10.做事失去主动性，变得不爱社交、对原来的兴趣爱好无感

如：终日消磨时日，可能失去对原来最爱的球队的兴趣；记不起如何完成自己原先最喜欢的某个兴趣爱好；可能会刻意避免参与社交活动。

七大类易患病人群

1.不爱运动，懒散的人。

2.患有代谢症候群的胖人。

3.酗酒、抽烟的人。

4.嗜好肥甘饮食的人。

5.年龄大的人。

6.患高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化的人。

7.有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困的人。

常见认识误区

01

误区一：阿尔茨海默病是自然衰老

“老糊涂”常被认为是自然衰老现象，但也可能是阿尔茨海默病的前期症状。早期阿尔茨海默病的记忆障碍与正常衰老的最大不同在于遗忘近事，且即使经过提醒也无法唤回记忆。并且患者的行为、性格也会慢慢变得古怪。

02

误区二：阿尔茨海默病无药可医

阿尔茨海默病可以通过药物治疗来控制，帮助患者改善认知功能，延缓疾病进展，提高生活质量，减轻照料者负担。若患者治疗不及时或不坚持正确的诊疗，病情加重，患者将完全丧失基本生活自理能力。

10个秘诀

让老人远离阿尔茨海默病

1.房间里多挂照片

卧室挂上夫妻或亲朋合影，电话上设置亲朋好友照片，屋内每个房门用不同照片做功能分区，能达到反复提醒的效果。

2.建立一个“记忆中心”

把老人所有重要的东西都存放在一起，逐渐养成把常用物品集中到一处的习惯，这个记忆中心建成后，能够帮助老人巩固记忆，减少健忘。

3.饭菜上桌先闻闻味儿

调动多种感官做同一件事，如饭菜上桌后先闭眼闻一闻，可建立新的“神经连结地图”。破除生活惯例，做些新鲜选择，能让感官经验多元化，激发大脑活力。

4.手里转转核桃

手掌集中了许多与健康有关的穴位，适当刺激这些穴位，有助于保持大脑灵活。在手里转转核桃，能刺激大脑神经，促进血液循环，延缓脑神经细胞老化。

5.学门乐器

演奏乐器需要看谱、记谱、手脑配合等，能锻炼大脑同时处理多种任务的能力，促使大脑建立新的神经连结，帮助大脑搭建稳固的“神经网络”学习平台。

6. 学习一门外语

学习外语，可增强大脑中的关键通道，提高“脑力灵活性”，改善“认知储备”，对衰老过程中的大脑功能有保护作用。

7.每天散步20分钟

研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔茨海默病的风险。老年人最好选择松软的土路或塑胶操场，还要注意绕开工地和环境复杂的道路。

8.饮食补充脑营养

坚持低脂、低盐、低糖，均衡膳食营养，补充叶酸与B族维生素，多吃粗粮、鱼类、坚果等“健脑”食品。 

9.多参加社会活动

多与朋友外出参加活动有助于改善认知和思维能力。

10.保持乐观、开朗的心态

一定要保持年轻的心，积极面对生活。

如果

你的父母是阿尔茨海默病患者

与癌症等其他病症不同，阿尔茨海默症不但让患者忍受病痛，还会一点点消磨掉人的记忆，剥夺一个人在生命晚期的生存尊严。一位患者家属说，人世间最痛苦的事莫过于看着最亲密的人在眼前一点一点地“消失”，自己却无能为力。阿尔茨海默病虽不能治愈，但尽早治疗、正确服药，能减轻症状、延缓病程。如果，你的父母是阿尔茨海默病患者，请以最大的耐心照顾他们，像他们当初照顾年幼的我们那样。

如果你看到佩戴有黄手环的阿尔茨海默病患病老人，请与他们手环上的电话或微信联系，帮他们回家！

中置盛京学科带头人

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