不想多吃药就要会吃饭，中医教你八大类，其中一类软坚散结
1、清热解毒类：芹菜、丝瓜、绿豆、百合、黄花菜、莼菜。
2、活血化瘀类：香菇、海蜇、茄子、赤豆、豇豆。
3、养阴生津类：竹笋、银耳、鸭蛋、菠萝、梨。
4、温中和胃类：胡萝卜、山药、大豆、莲子、大枣、四季豆、柑橘。
5、益气养血类：鸡蛋、鹌鹑、乳鸽、黑豆、红枣、板栗、黑木耳。
6、滋补肝肾类：鸭、鲈鱼、海虾、甲鱼、榛子、核桃。
7、软坚散结类：海带
8、有直接抗癌作用的食品：无花果、蒜苗、苡仁、卷心菜、胡萝卜、西芹、猴头菇、海带、香蕉、红薯。
