50岁以后，睡觉时若出现3种情况，可能脑梗“来临”了，不要忽视

医者荣耀 2021-03-08 17:13:32

脑梗俗称脑梗死，它有着高致死率、致残率，更让现在很多人谈之色变。脑梗多发于中老年群体，也是对身体健康危害最大的疾病之一。

既然脑梗如此恐怖，那么大家对脑梗又知道多少呢？脑梗到来前身体究竟有哪些信号呢？日常生活中可以如何预防脑梗的发生呢？带着种种疑问，我们一起来聊一聊有关脑梗的知识。

50岁以后，睡觉时出现三种情况，要警惕脑梗的发生

1.睡觉时流口水

如果排除了睡姿错误，仍旧发现睡觉时会经常流口水的话，那么这极有可能是脑梗的前兆。当脑部血管出现堵塞就会导致脑神经不协调，一旦影响到咽腔，就会出现流口水、吞咽困难等现象。

2.睡觉时肢体麻木

刚开始出现的是局部的麻木，比如脸麻、手麻、舌头麻、脚麻，随着血管堵塞的程度越来越深，就会出现大面积肢体麻木，有时甚至是一侧肢体麻木。此时就要引起注意，因为这极有可能是脑梗要发作了。

3.睡觉时流鼻血

如果身体处于肝火旺盛，有时也会出现流鼻血的现象，如果排除了这些现象，那么晚上睡觉还是发现经常性流鼻血，此时也要警惕脑梗的发生。因为正常来说，人在夜间血液流动速度相对较慢，血压处于平稳状态，如果突然流鼻血，那么就说明血压波动较大，才会导致鼻腔内毛细血管破裂出血。引起血压波动的原因也可能是脑血管发生了堵塞，也就是脑梗。

虽然脑梗的致死率、致残率高，但是值得庆幸的是，脑梗是一种可以预防的疾病，在日常生活中只要我们能够养成良好的生活习惯，预防脑梗还是很好把握的。

3件事养护脑血管，于是脑梗塞，劝你早学会

1.保证充足睡眠

美国研究发现，如果晚上能够保证8小时左右的休息时间，那么就能够在一定程度上降低脑梗发作的风险。因为长期睡眠不足往往会对健康造成影响，同时还会引发其他威胁生命的疾病，当然也包括脑梗，而优质的睡眠可以促进脑细胞同时进行再生和修复。所以要想拥有健康的体魄，充足的睡眠必不可少。

2.科学饮食，补充营养

要想预防脑梗，我们还应该关注自己的是自己的饮食健康，日常饮食应当低盐、低糖、低脂，尽量少吃油炸和煎炸类食物，远离糖果和甜食，同时增加蔬菜和水果的摄入量，如果条件允许的话，也可以坚持补充一些软化血管的营养物质，比如沙棘芦笋液。

它主要是以姬松茸、芦笋、沙棘为原料，通过科学搭配萃取而成的清脂饮品，含有丰富的芦丁、天门冬酰胺以及不饱和脂肪酸等营养物质，长期坚持补充，能够帮助人体稀释血液，降低胆固醇含量，同时能够清除血管中多余的脂质垃圾，对于预防脑梗有着很大的帮助。

3.经常耸耸肩

耸肩的动作，想必大家都会，就是先将身体放松，而后双肩上提，如此一提一松，反复进行。长期坚持，能够帮助大脑提供驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足，从而降低脑梗发作的风险。建议每天做3次，每次5~8分钟即可。