晚睡，原来对孩子有这么大危害

随着时代的高速发展，科技是越来越发达，苹果都出到x了！现在的人们，基本上每人都有一部手机，不知道有没有和小编一样的网友，睡觉之前一定要刷一遍手机上的朋友圈啊，微博啊，淘宝等等，可这一看，一两个小时都打不住我，可是你知道这么做的时候，对宝宝的危害有多大吗？

 

你的一切行为都在影响着宝宝，所以要树立好榜样，不要让孩子也跟着晚睡。晚睡可是会带给孩子很多坏处的。

1、影响身高。

要知道，宝宝身高这件事，七分靠父母，三分靠后天。先天情况我们不能决定，但是后天我们倒是可以努力一下。睡眠就是一件非常重要的因素之一，远远大于了运动。

睡眠时会产生生长素，但并不是一直都有的。基本上是晚上9点至凌晨1点，早上5点到7点就会大量产生这种物质。可是有一点要说的就是，必须得深度睡眠才可以。而我们一般30分钟到60分钟才能进入这个阶段，所以家长们要学会控制宝宝的睡眠时间。

2、危害心脏。

如果小家伙没有睡饱，就会导致心情不好，容易发火情绪不稳定，表现出睡不踏实，越睡不着，情绪波动就会越大。如果长期熬夜，就会导致心脏疾病，所以为了防止这种事情的发生，就要从小控制睡觉时间，早睡早起，身体倍棒嘛。

 3、容易发胖。

如果我们睡眠不足，也是会导致变胖的，因为产生的饿素会抑制瘦素的产生，长期以往，就会导致身体不健康。如果孩子总是睡眠不足，就会导致第二天起早不愿意起，没有精神，这样就会导致孩子不愿意运动，人没有了精气神，身体自然而然就会出现问题了。

4、容易感冒。

经常晚睡的孩子更容易感冒哦，原因就在于晚上睡觉时，身体系统会进入修复阶段，各种免疫细胞都会增加，就会提高免疫力。所以如果小家伙不按时睡觉，增加生病的可能可是会大大的提高的呀！

5、影响记忆力。

专家有一个实验是这样的:找到了一批人，分成两组，第一组一整晚都不睡觉，第二组正常睡觉。第二天对实验人群进行记忆考，再让两组人正常睡一个晚上，再进行询问前一天所记忆的东西，数据明显发现，正常睡觉的人的记忆力远远好于晚睡的人。所以想让你的宝宝好好成长，别让他晚睡啦！让他的大脑好好成长，不要扼杀住他的记忆细胞，这样他学什么都会很快，他会是你们永远的骄傲哒！

那如何才能让宝宝早睡呢

1、父母是关键。

有的家长就会问啦，孩子咋滴也不上床睡觉，作为父母，我们也很是头疼啊，那有什么方法可以改变这种现象呢？父母作为小家伙们的第一个老师，肯定是有关键作用的！小家伙好习惯的形成，离不开父母的影响，家长的说话和做事，小家伙也都是记在心里的。所以父母要在家里有好习惯，早睡便会给他留下一个好印象，他也会学着早睡。

2、制造好的环境。

父母可以给小家伙制造一个踏实，安静的睡觉环境。如果父母有自己的事儿，可以先哄他睡觉，关掉电视，灯光调暗，孩子睡着后，再做自己的事儿！

3、避免兴奋。

很多时候，小家伙不睡觉都是因为太过兴奋。尽量不要让他接触过多的游戏，游戏会影响孩子的情绪，甚至会侵害大脑。所以让周围环境静下来，相信小家伙会睡得很好的！

云书汇说：

父母往往责备自己的孩子晚睡，正所谓是父母是孩子的第一任老师，孩子晚睡作为家长有没有考虑过自己的问题，或许就是自己的问题导致孩子迟迟不愿睡去。所以，作为家长的您是否能放下手机，做一个早起早睡的人，给自己孩子做一个榜样。