月子护理（觉得非常好，分享给大家）

朋友发的一篇文章，觉得写得非常的细致非常的好，分享给大家 我是剖腹产，上午11：00出手术室，月嫂立刻出现在我身旁 ，忙前忙后，回到病房，先给宝宝洗胎便、按医生的分咐给我 按压肚子排淤血，帮我按卫生垫，手术后不到30分钟，宝宝哭 了，告诉我宝宝饿了，但要先开妈，每次喂糖水或奶粉之前一 定要让宝宝吸我的乳头，这样2-3天一定会来奶的。事先用开 水烫过的纱布先探试奶头，然后宝宝吸5-10分钟，接着喂奶粉 ，每天如此，果然在第三天中午，宝宝真的吸出黄色奶水了， 这就是初乳，当时说不出的兴奋和激动。但接下来几天由于初 次哺乳奶头需要磨练，奶头被宝宝咬的血淋淋的，痛的实在坚 持不住，月嫂安慰我，要坚持，一般到7-8天就适应了，奶头 就不会痛了，我那大胖小子实在太有力了，我害怕宝宝哭，一 哭就是要吃奶了。相信她的，忍着痛，最终在第8天没有痛感 了。我在医院住了6天，每天洗脸洗身子、喂饭翻身，换卫生 垫都是月嫂做的，宝宝我更不是用操心，初生婴儿胎便一般要 排10次左右，每次有便便都有湿水擦洗，有一点点便便都要更 换尿布湿，一看那动作就很娴熟。看着其它病床没有请月嫂陪 床的爸爸和家人忙得团团转，时不时还会来请教我家月嫂，这 会儿才更坚信请月嫂是明智的，庆幸我们运气不错，碰到这么 一个好月嫂。 产妇经常会比较忧郁，会莫名其妙的烦躁，邻床的大姐38岁生 二胎，晚上LG陪床照料，经常因为弄奶粉，换尿布不及时等， 两口子吵架，我们家这些事情我从不过问，月嫂会判断宝宝哭 闹的需求，我的吃喝拉拉撒也都由月嫂照料，LG就是运输员， 每天早出晚归从家里带饭带衣物过来，就这样，偶尔LG给我喂 饭，弄脏了衣服，我就会大发脾气，总是看他不顺眼，直到要 出院情绪才慢慢稳定。 月嫂每天第一个出去带上宝宝到走廊晒太阳，每次都用纱布遮 住宝宝眼睛，而其它宝宝基本是由家属陪同或是临时护工陪同 ，都是直接晒的。宝宝只要一醒来她就会跟她说话，逗他，很 有耐心，我都觉得这么小他能懂什么，但她告诉我，每天一定 要坚持跟她讲话，尤其是刚睡醒的时候，这样会比其它宝宝逗 笑的早，要发出不同的声音逗她。这些在满月之后都得到了验 证，确实笑的比较早，而且会发出好几种声音。月嫂建议我产 后一定要用熟水，住院期间热水供应的少，多数是直流温水， 奶瓶和纱布也要用开水烫，于是让老公从家里把热水器背去， 放在床底下，烧好开水，放在一个盆里冷确，热水壶里时刻装 满开水。我是觉得这样很麻烦，只要是温水就行了，但月嫂坚 持这样做，一直到产后2个月，我一直用温开洗手洗澡，包括 平时洗手。 我是满15天开始洗澡洗头的，之前每天月嫂用生姜、艾叶煲水 ，再兑上高度白酒，用这样的水给我洗脸擦澡，虽然不像洗淋 浴那么舒服，8月份那种热天能擦澡也算很奢侈了。这样的洗 澡水可以去湿去寒。月嫂让老公准备了一包一次性手套和一个 水矿泉水瓶，每天有温盐水帮我清洗外阴，刚出院那几天，我 还比较虚，是由月嫂帮我冲洗，觉得很不好意思。过了一个星 期之后，我要求自己完成的。 妈妈一直反对请月嫂，一方面觉得浪费钱，另一方面认为家里 多个外人太方便，这也是我一直担心的，可从住院开始，我就 非常依赖月嫂（覃姐），宝宝哭闹或有什么异常时，她都能解 释的头头是道，有她在身边心里就踏实。回到家，她和宝宝一 起睡，为了保证我的睡眠，半夜宝宝吃一餐奶粉，我可以一觉 睡到5-6点。宝宝一直由月嫂一手伺候，也可能是我没有进入 到做妈妈的角色，回家第一天，躺在床上，突然觉得宝宝跟我 没什么关系，还是两口之家似的。月嫂特别爱干净，每天把宝 宝住的那间房探试一遍，说怕有灰尘对宝宝呼吸不好，每天给 宝宝洗两次澡，按摩两次，宝宝的衣服和我的衣服每天必须换 洗。月子期间老公是最幸福的，什么也不用做，晚上也不会被 叫醒，月嫂走后，洗洗涮涮的事情都由LG来做，所以他特别“ 想念”月嫂。没住几天，我就发现妈妈也挺满意月嫂的，妈妈 身体很胖，特别怕热，一进厨房一身的汗，更何况做饭了，我 妈只会作东北乱炖，很咸，月嫂看在眼里，第三天主动承担起 做饭的任务，一日三餐全由覃姐包了，我们这也是拖了宝宝的 福了，他很乖，吃了就睡，醒了肯定是饿了或拉尿了，从来不 闹人，所以空闲的时间月嫂帮我们做饭，月嫂是柳州人，做得 比较清淡，但味道很不错。原本只打算请1个月的，后来我还 有点虚弱，加之舍不得月嫂走，所以又继请了1个月，我争求 妈妈的意见，要续请月嫂，还担心她还象原来那样，坚决反对 呢，没想到她很乐意的说，再请一个月也挺好的，这个月嫂请 的好。 覃姐褒得一手好汤，每天一种汤，我的胃口也超好，一天一锅 汤一点都不剩，LG想捡点剩都没门，记得我弟媳做月子，汤和 肉都被我弟吃了，把我弟吃个大胖子。LG总开玩笑说，人和人 的差距怎么就那么大呢~~覃姐给我煮得最多的是鸡茶树茹汤 、排骨木瓜（莲藕）汤、鲫鱼豆腐汤、排骨黑豆等。建议我不 要喝猪蹄汤，太油腻，宝宝容易拉肚子，所以我一直到现在， 没喂一次猪蹄汤，而我的奶水不审很棒的，宝宝吃多少有多少 ，偶尔会胀奶漏一点点。我现在都上班了，每天还能挤到360 呢。 月嫂很敬业，我的衣服每天至少换3套，宝宝的也至少2-3套， 出了月子宝宝白天基本用尿布，每天一盆的尿布要洗，8月份 那么热的天，她总是关着洗手间的门在洗，几次叫她开着门洗 ，太热了，她总是一笑，没事儿，这是应该的，要不水声太吵 了，会影响你们看电视和休息的。 满月前后，我感觉RF底部有点痛，摸起来似乎有点小块块，很 担心是乳腺炎，跟她讲了之后，马上帮我热敷，一天两次，晚 上睡前把奶挤空，当时还没想着要买吸奶器，总觉得没必要， 想省点米米，月嫂也赞同，告诉我那就忍着点，会比较痛，好 多妈妈都怕痛，鼓励着我，让我坚持着，忍过去也就适应了。 手挤还是很费力气的，而且真的很痛，自己试着挤了几下，手 很酸，她不让我挤了，怕用力过多，以后落下月子病的，都是 她一滴一滴帮我手挤出来的。两侧共挤了70ML，差不多用了4 0分钟的时间，把她累得满头是汗，连续热敷并挤了两晚的奶 ，RF没有再感到痛了。我当时心里真得很感激，要是换作其它 人，想着自己省劲，肯定鼓动我吸奶器的。不过，上班之后要 存奶给宝宝白天喝，我还是买了新安怡吸奶器，早知道这样， 一开始就买吸奶器，我们两个都不用受这份累了。 那个汗真叫个多呀，随便吃点什么都是一身的汗啊。吃饭的时 候大家都吹着风扇，只有我躲在角落里独自流汗，月嫂说出了 月子就会好很多了，产后都这样，于是就盼着早点出月子。出 院刚回家那几天还能忍着晚上不开空调睡，大概在月子10几天 的时候，晚上实在是熬不过去了，太热了，烦躁的睡不着，月 嫂说那就开空调睡吧，否则休息不好会影响奶水的。但不能直 吹，找了一块很宽的线围巾，固定在空调出风口上，这样避免 直接被冷气吹，27度的室温，让我舒服得睡了几晚好觉。可没 过几天发现手指还有膝盖胀痛，月嫂说应该是进去风了，蒸一 下桑拿吧。于是晚上享受了一下在家蒸桑拿。这招真的很管用 ，第二天肿胀感明显减轻，月嫂说连续蒸三天要停一下，否则 人会脱水的，如果还有不适，隔两天再蒸，果然连续蒸三天， 基本好了，不由得心理赞叹月嫂的见多识广。 给大家说一下是如何蒸的，原理是什么。我产后两个月一直用 熟水洗脸洗手，月嫂说产后体虚，体内容易进风进寒，南方夏 季湿气太重，所以月子里一定要用褒的这种药水洗澡。洗澡水 是由月嫂褒的艾叶、生姜、白酒水，每天煲一大锅，月子里是 用这种水擦澡，出了月子用这种水来冲澡，洗在身上热烘烘的 。艾叶、生姜、白酒，都是温中祛寒祛温祛风的。而我蒸桑拿 的水也是这种药水，刚褒完折到盆里，在洗手间支上儿子的游 泳宝，把水药水端放在游泳宝里，放个小橙，我坐在小橙上， 游泳宝上头用一雨衣遮严，只露头出来，密封性特别好，不到 两分钟就热气熏天，全身大汗淋漓，整个人轻飘飘的，坚持蒸 15分钟就很厉害了，然后用浴巾包好躺在床上还能出一阵汗， 整个人跟跑了马拉松一样。原理就是通过排汗祛寒祛温祛风。 满月之后偶尔还有些手胀，我就每周蒸一或两次，效果可以说 是立竿见影啊。满3个月之后，天气凉快多了，空调吹的也少 了，再没有出现过肿胀症状。 生完宝宝后，颈椎有些疼痛，可能是因为喂奶时经常低头看他 的原因，所以月嫂让我侧身躺着喂奶，宝宝侧躺后背用小软枕 依着，这样大人要轻松很多，注意不要堵到宝宝鼻孔，尤其是 夜间喂奶，妈妈疲劳容，更容易引起宝宝窒息，对此我妈更是 不服气，批评我好多次呢，没见过你们这样喂奶的，还大躺着 ，抱起来多方便，虽然是半开玩笑的说着，但心里还是挺不爽 的，还好是自己亲妈，要是婆婆这样说我，肯定吵起来了。再 有，月嫂每天给褒洗澡水，艾叶的味道很浓，整个厨房都是那 个味道，客厅也有那种味道，妈妈不喜欢这个味道，几次三番 的说，不要弄这个水了，太难闻了，没必要用这个水洗澡，以 前的人连澡都不洗呢，就是你事儿多。哎，说得我心里那个不 爽啊，心想如果不是月嫂帮我褒水，指望老妈帮我褒水是门都 没有的。饭桌上我开玩笑跟老妈说，妈我是你亲生的不，明明 这些对我恢复好的事情，你非但不帮我做，请人帮我做了，你 还这么大意见？我妈性格还好，还笑着说，本来就没必要的事 情。我真是无语。 说说宝宝生理性腹泻。我家宝宝只有晚上吃一餐奶粉，基本上 算是纯母乳喂养。前两个月每天8-10次大便，最多的一次有1 2次之多，都是蛋花样便便，月子里尿布湿用了260多片，那 是真叫个能拉呀，连我妈这过来人也觉得不可思议，家里农村 宝宝都是攒肚的，都是几天拉一次的，月嫂很肯定地告诉我这 是定宝生理性腹泻，吃母乳就是这样，只要没有水样便都正常 的，天天如此，有时蹦两个屁也能带点出来，我还是有点半信 半疑，我也到网上查了一下，很多宝宝5-6次就差不多了，我 家的这个实在次数太多了，有时会夹杂着点奶瓣，有时蹦两个 屁也能带点出来，急得我差点上医院看医生，月嫂看着我如此 着急，告诉我宝宝可能是点轻度消化不良，自己会调整的，不 用看医生，1、告诫我一定不能吃生冷的食物，水果务必有开 水烫过再吃，不能吃梨，喝汤一定要加上胡椒粉一起喝，于是 从那天开始，我每餐的汤里加上浓浓的胡椒粉，那个大热天， 喝汤就热得通身是汗，再加上胡椒粉，有时呛的直咳嗽，真享 受不了这个味道，但一想到为了宝宝好，还是忍着吧。2、月 嫂给宝宝加强顺时针按摩小腹的时间，增加捏脊。3、吃了两 次妈咪爱调整肠胃。几天下来，果然奏效，拉的次数虽还在6-8次左右，但不会蹦屁就带便便了，也没有奶瓣了。满月之后 ，腹泻次数有所减少，5-6次左右，百天左右每天3-4次，姥姥 很会给宝宝把尿尿，经常防不胜防，不晓得什么时候便便也一 起跟着出来了，身上经常被挂彩。直到5个月开始才一天一次 的。虽然拉的次数很多，但宝宝从没红过屁股，这得益于月嫂 的精心护理，无论多少，尿布湿里只要有一点BB，都马上换下 来用湿水清洗，半夜宝宝拉了，也要用温水清洗，然后用软布 擦干，再涂上月嫂自制的紫草油（紫草加香油泡制的），也可 以用于小孩子长红疹和痱子。 再说说关于开奶和月子汤。 1、开奶，产后一定要第一时间开奶，最有效最直接的方法就 是反复让宝宝吸吮，刺激乳汁分泌，再有就是热敷按摩，下奶汤一定要奶水通畅之后再喝，尤其是猪蹄汤，否 则就起到相反的作用。有月嫂的指导和按摩护理，我的奶水是 很顺利的下来的，开奶之后多样化的下奶汤，也保证了奶水的 质和量。同事的妈妈知道猪蹄汤可以下奶，顺产后第一天就给 开始给她催奶，结果导致乳腺未通来奶，发生乳腺炎，痛的死 去活来的，据她讲这种疼痛比生孩子的宫缩还要剧烈，发烧两 天，差点打点滴硬挺过来的。 2、月子汤，一定要把汤上浮那层油撇掉，一方面不会导致产 妇增肥，另一方面避免小宝宝因妈妈吃得油腻发生腹泻。覃姐 在褒鸡汤之前都先把鸡皮去掉，用开水烫，汤褒好之后再次撇 掉浮在上层的油脂。 再说说如何保证奶水质和量： 1、首先自己心情要舒畅放松，要自信，200%的自信自己的奶 水一定够宝宝喝，因为很少有胀奶，我有几天总怀疑自己奶不 够宝宝吃，越这样想奶水就越不多，相反放松心情，不去想了 ，奶水真的不缺的，足够宝宝吃，这一点是月嫂给我传授的。 2、少食多餐，每天至少喝一种催奶汤，木瓜是很不错的发奶 食品，蒸一下再吃，口感很好，催奶效果非常好，如果食欲尚 可，可以加一餐鲜奶。偶一直胃口超好，从生宝宝到现在都是 如此，别人宝宝半岁都恢复从前的体重了，偶的体重增加好几 斤。。。 3、再有一定要保证充足的睡眠，休息不好直接影响奶水的量 。 关于在家蒸桑拿：原理：艾叶生姜白酒都是性温热，再通过发 汗达到去湿去寒通络. 一、接上大半盆水，放上一大把艾叶，切上数十片生姜，煮开 ，再闷一小会儿，然后兑上适量高度白酒（二锅头就行）。 二、趁着热气把药水端到宝宝游泳池里，事先放上两个小方櫈 ，一个用来垫药水盆，防止温度过度烫坏游泳池，另外一个小 橙人坐在上面（会出很多汗，只穿条内裤就可以），然后让家 里人用一次雨披密封游泳池口，只露头出来。 三、这样坚持10-15分钟，会出很多汗。 一定要用雨披密封好，只露头出来，可以找个小夹子辅助，洗 手间门窗务必都要关好，会不停的流汗，要有人在旁边帮你擦 汗。蒸好出来要用大浴巾包好，房间门窗也要关好，躺在床上 休息一会儿汗，还会再继续出些汗，差不多了再起来穿好衣服 ，然后喝上500-1000ML水，加速身体代谢，也达到排毒目的 。连续三天停一下，如果还痛，再继续，否则连续大量出汗， 人会虚脱的。