生活做减法并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福！
欲望做减法，了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
表达做减法，写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。特别是中老年朋友容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。
退休后，我们追求的无非就是健康和快乐，要尽可能的让自己的快乐做乘法。
当自己感到快乐的时候，把这份快乐传递给老伴、朋友，自己也会更快乐。
同时，要善于发现生活中的快乐，孩子回来陪我们吃顿饭是一种快乐，带孙是一种即使累也感到满足的快乐，甚至买件新衣服，如果有人夸我们漂亮，那就是双倍的快乐！
并不是说退休后就不在乎钱财了，而是不要太在乎，钱财只需做加法就可以了。每年要能存一点，但不要太贪心。
退休后手中要有点积蓄，掌握好自己的老底，慢慢增多即可。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。
我们不仅要舍得花钱，也要给自己留一点老底，要兼顾好平衡。
每个人都有不同的烦恼，每天都会有新的烦恼出现。可并不是每个人都愁眉苦脸，还有很多人每天都过得快乐满足。
退休后，要学会将烦恼做除法，除以2，就只剩一半的烦恼了。要记住：烦恼天天有，不捡自然无，让阳光照进心扉，让所有烦恼都烟消云散。
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