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最适合夏天喝的几款汤, 味道鲜美, 清热解暑又营养, 全家都喜欢喝!

一、苦瓜排骨汤

食材:

苦瓜,排骨,盐,鸡精,生姜,葱,黄酒,糖,胡椒粉

做法:

1、把苦瓜洗干净,去瓤切成片,生姜切片,葱切段备用。

2、把排骨洗干净剁成小块,放入加有姜片,葱段,黄酒,盐的水中,烧开,撇去浮沫,捞出沥干水分备用。

3、把排骨倒入炖锅中,加入没过骨头的清水,加入姜、葱大火烧开改小火。

4、当排骨炖半小时左右,加入糖、盐、胡椒粉煲大约10分钟,再倒入苦瓜,煲大约15分钟左右。

5、炖熟之后,加点盐,鸡精调味,即可。

二、白菜豆腐肉丸汤

食材:

鸡脯肉,白菜,鸡蛋,淀粉,盐,小葱,姜,香油

做法:

1、取一个碗,打一个鸡蛋,只要蛋清。

2、将鸡脯肉剁成肉馅,加入蛋清、姜末、盐、搅拌均匀。

3、将豆腐切块,小葱、白菜切段备用。

4、锅中烧开水,将鸡肉馅捏成丸子下锅煮至丸子漂浮,加入豆腐块、白菜、小葱、盐,最后再加入淀粉,煮熟即可出锅,加上几滴香油。

三、三鲜菌菇汤

食材:

虾仁,菌菇(选择任意你喜欢的)、鸡蛋,葱花适量,胡萝卜丝适量,火腿半根切条,姜适量,盐,白胡椒

做法:

1、胡萝卜切丝备用,鸡蛋打散加盐调味,菌菇类洗净,火腿肠切片,葱切葱花,姜切片备用。

2、锅中加入适量水,水开后,倒入各种菌菇焯水,两分钟后捞起控干水分备用。

3、锅里加油烧热,倒入鸡蛋液,炒熟后盛出备用。

4、锅中重新放入适量油,油热后倒入葱姜爆香,然后下入虾和胡萝卜丝翻炒,再下入备好的菌菇翻炒1分钟。

5、然后倒入鸡蛋、火腿肠片翻炒均匀后,加入适量盐和白胡椒调味。

6、加入适量清水,大火烧开再煮一会就OK啦。

四、西红柿鸡蛋汤

食材:

西红柿,鸡蛋,蒜,盐,糖,香油,葱花,水淀粉

做法:

1、洗净的西红柿切成薄片;碗内磕入两个鸡蛋,顺着一个方向完全打散;蒜切蒜片,葱切葱花。

2、起锅加油,油温五成热,倒入蒜片,炒出香味后,倒入西红柿,西红柿翻炒出汁,加入清水,然后大火烧开。

3、水开了,我们先淋入水淀粉(不要太多,使汤汁粘稠透明不浑浊)。

4、再次烧开后先关小火,均匀的淋入蛋液,蛋液定型后,来回搅拌一下。

5、继续开大火调味,放入一勺盐、一勺糖、淋入香油、加入葱花,关火出锅。

五、紫菜鸡蛋汤

食材:

紫菜,鸡蛋,香油,盐,鸡粉,胡椒粉,芝麻油,葱花

做法:

1、紫菜撕碎,水中浸泡2分钟后沥干水分。鸡蛋打入碗中,用筷子或打蛋器搅均匀。

2、锅内烧水,锅中加入食盐,鸡粉,胡椒粉。

3、水开后,倒入紫菜搅拌开,然后将鸡蛋均匀地倒入锅内。

4、水开后淋入一些芝麻油,撒上葱花出锅即可。

六、冬瓜丸子汤

食材:

冬瓜,猪肉,鸡蛋,葱,姜,生抽,蚝油,盐,五香粉,葱花,姜末,蛋清,生粉,香油,香菜

做法:

1、冬瓜去皮切成片;葱切葱花,姜切末、切片,香菜切末;鸡蛋打入碗中只要蛋清;猪肉剁成馅放入碗中。

2、在肉馅中加入生抽,蚝油,盐,五香粉,葱花,姜末,蛋清,生粉搅拌均匀。

3、锅中放入适量的清水,先把姜片、冬瓜放入锅内,中火烧开。

4、冬瓜煮到八成熟时,把丸子放入锅中。水开后撇去浮沫。

5、当所有的丸子都浮在表面,加入香油,葱花,香菜(不喜欢的可以不加)即可出锅。

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