提升专注力，我们来点实际的。（1）

所提及的肯定是我的切身体会和实践，不会拿网络上就有的东拼西凑的拿出来。

环境

在我2016年12月读完为《怦然心动的人生整理魔法》，我对自己的小卧室进行了一番整理，毫不夸张的说，我从房间拿出来30个左右的装满的塑料袋准备丢弃。

没有记错的话，这个过程是有哭过的，这些物品有我小学的校服，以及各式各样的玩具，还有很多不再合身的衣服，太多太多认为以后会用到的物品，或是觉得丢掉实在太可惜的物品，还有各种小时候的情感纪念品。

但我想了想，我不能老是沉浸在过去的回忆里。伤心时躲在回忆里，不高兴时又躲在回忆里。我只有送走这些才能看清当下所以面对的是什么，才能真正的把精力投入在对未来有价值有意义的事情上面，我才能看清楚自己到底想要过什么样的生活。

2021年我读过《极简主义》之后，对照了目前自己的状态，自认为相当极简了，衣服和物品的拥有量花点时间就可以数的过来。

往白了说，当你拥有的物质极少时，你的专注力才会被腾出来，做更重要的事，这对环境的要求来说就是：素、简。  

断舍离的分寸以及心态，舍弃的过程是提升环境水平的重点内容。

你的关注点少，你的注意力就高。