爱中医早报 | 头上一点是人体“减压穴”。压力大时按一按，安神醒脑

头上一点是人体“减压穴”。压力大时按一按，安神醒脑

随着现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴！

人体“减压穴”

神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。

神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。

取穴法：前发际正中直上0.5寸。

按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。