普拉提和瑜伽的区别

普拉提（Pilates），是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。其创始人约瑟夫·普拉提在1926年于纽约设立了普拉提工作室，专门为舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练。由于效果显著，普拉提逐步获得世界各国及各界的认同和肯定。

 

普拉提汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术的精髓，再通过姿势练习将呼吸、冥想、柔韧和平衡有机地结合在一起，从而达到加强人体核心肌肉、提高柔韧壁性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多重目的。

 

在20世纪三四十年代，普拉提训练法被美国“舞蹈协会”接受并认可。随后，普拉提相继被体操、跳水、田径等运动列为特殊的训练项目。20世纪末，普拉提被广泛运用于医疗康复机构。当时，在欧美国家，普拉提已成为最时尚、最受欢迎的健身方法之一。