睡前听音频书可能塑造梦境

参考消息网8月15日报道 据英国《新科学家》周刊网站8月11日报道，睡前听有声读物会影响人们睡着后的大脑活动及梦境内容。对此的深入研究可能会促成一些疗法，通过有针对性地处理睡眠期间的记忆加工来帮助治疗特定心理健康问题。

睡觉时，人们的大脑会自动“回放”，或者说重新激活与学习有关的电活动模式，将重要的新信息转移至长期记忆存储中。有人提出，做梦可能反映了这种重新激活的行为，但具体如何尚不清楚。

为了探索这一点，德国弗赖堡大学的德妮兹·库姆拉尔及其同事要求20名研究参与者临睡前听不同种类的有声书，其中包括英国作家阿加莎·克里斯蒂的《蓝色列车之谜》和德国作家科尔内利娅·丰克的《墨水心》等。

在能记住自己梦境的参与者中，研究人员可以根据其对梦境的描述而识别他们睡前所听的有声读物。

研究人员还在参与者睡眠期间使用了一种能探测到其脑波电活动的脑电图电极帽。结果表明，在睡眠中做梦时的快速眼动阶段，与聆听不同电子书的人相比，那些聆听同一本电子书的人的脑波模式更相似，这暗示着听觉体验决定了大脑活动。

对这些研究对象脑波模式的进一步分析显示，介于18赫兹到30赫兹之间的高频β波与人们回忆梦中与电子书有关的内容联系最为紧密。

研究人员认为，这一发现表明，日常生活体验可以通过记忆的重新激活而塑造梦境内容。但是，虽然做梦可能在记忆形成过程中发挥独特作用，但它也可能是记忆加工的副产品。

库姆拉尔说：“白天的经历很少像当时那样'回放’，几乎总是有所改动或是在不同的场景下浮现。这符合重新激活和做梦与巩固记忆有关的理念，因为在某种意义上说这是新体验与已有知识融为一体。”

她说，这项研究为未来可能具有医学用途的研究奠定了基础。库姆拉尔说：“有特定心理或精神疾病的人可能会受益于增强记忆加工或治疗睡眠期间做梦障碍的定制化策略，这可能有助于改善他们的认知和心理健康状况。”