月经量少，颜色发黑，谨记1多3不吃，有效调理月经，呵护卵巢

月经，就是女性的健康表，它代表着女性的健康状况。而月经量少、颜色发黑作为月经不正常的表现，很容易导致闭经、卵巢早衰，而且还会加速女性衰老，引起色斑、暗疮等问题。因此，很多女性对月经异常“耿耿于怀”的同时，也处在无尽的焦虑之中。

导致月经量少，颜色发黑的原因是什么？

很多女性当出现月经量少、颜色发黑时，是非常担心的。其实月经来潮时经量比正常人少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。而月经之所以呈黑色，则是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所导致的。

既然知道了月经少、颜色发黑的“罪魁祸首”，想要调理月经，就需要从源头出发，及时补气血、排血淤。

谨记1多3不吃，可以有效调理月经，呵护卵巢

1多——多喝阿胶玫瑰复合液

阿胶玫瑰复合液是利用阿胶、玫瑰、桑叶、葛根、枸杞、茯苓这几种食材经过厌氧发酵得到的，经过6者一起合力调节，可以起到补气血、活血排瘀、通气化痰的作用，从而达到恢复月经正常和呵护卵巢的目的。

食材药理分析：

阿胶，现代医药研究发现，阿胶含有17种微量元素，它所含有的蛋白质可以水解，水解后能够产生多种氨基酸，是滋阴补血，调节月经、抗衰老的良药。

玫瑰，中医认为，玫瑰有舒肝理气，和血调经，抗抑郁的作用。

茯苓，作为一种调和剂，不仅可以中和其他成分，还能延缓衰老，利尿，加速代谢废物的排出。

桑葚，主要成分为黄酮类，槲皮素，槲皮苷等，有养血生津，安神养心，延缓衰老的作用。

枸杞，说到枸杞，很多人都会把它作为煲汤必不可少的配料，它能够美容养颜、补血补肾肝。

阿胶玫瑰复合液这几种食材的搭配，最早《千金方》中就有记载过，现代医学也在这个原有传统的食疗配方基础上，结合益生菌发酵制成了现有的阿胶玫瑰复合液成品。

坚持饮用阿胶玫瑰复合液，可以促进人体的新陈代谢，补气血，活血排瘀，进而可以改善月经量少的状况，使月经可以调理至正常，还可以美容养颜。

3不吃——不吃寒凉、油腻、辛辣刺激食物

1、不吃寒凉食物

中医认为对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响月经，导致气滞血淤，加重痛经。

2、不要吃油腻的食物

油腻的食物对卵巢不好。油太重，会影响女性卵巢的自然分泌，造成阻塞，影响月经排出。

3、不吃辛辣刺激性食物，

辛辣食物容易给身体造成负担，会影响女性的月经正常。女性吃辛辣食物伤肝之外，还会对女性体内的内分泌造成一定的影响，会导致女性体内的孕激素下降，这样免疫力也会随之下降，导致月经推迟、经量少，还会影响女性卵巢功能。