新手健身动作纠正! 这些动作你都做对了吗?

很多健身新手在健身初期都有一个瞎练的过程，哑铃拎起来就一顿瞎操作。健身动作是否标准，都会直接影响到健身效果，不仅锻炼不到目标肌群，还有可能会造成运动损伤。下面一组新手健身动作纠正，快来看看哪些动作你做错了？

这些动作如果你也经常有在做，为了你的健身过程更加高效，如果有错误的健身动作要及时纠正。