关节活动度的功能导向训练

       利用功能性动作模式，可以帮助患者认识关节活动度运动的目的和价值，并发展随肌力和耐力提高时可用于日常生活中的动作模式。完成日常动作不一定需要完全“正确”的关节活动范围。

功能性动作范围活动

早期上肢与颈部的关节活动度功能训练模式包括如下活动：

握持食具：手指伸直和屈曲

进食（手到口）：肘关节屈曲和前臂旋后，以及肩关节屈曲、外展和外旋

伸手至不同柜子高度：肩关节屈曲，肘关节伸直

刷牙或往后梳头发：肩关节外展、外旋，肘关节屈曲，颈部旋转

手持电话至耳：肩关节外旋，前臂旋后，颈椎侧弯

套头穿上或脱下衬衫或外套：肩关节伸直、外旋，肘关节屈曲、伸直

将手伸出车窗至自动柜员机：肩关节外展、外旋，肘关节伸直，和一些躯干侧弯

早期下肢及躯干的关节活动度功能训练模式包括如下活动：

从平躺到坐起在床的一旁：髋关节外展与内收，髋关节与膝关节屈曲

站起来/坐下与行走：髋关节与膝关节的屈曲和伸直，踝关节背屈和跖屈，以及一些髋关节旋转

穿上袜子和鞋子：髋关节外旋、外展，膝关节屈曲及踝关节背屈与跖屈，躯干屈曲

         以上提供了一些日常活动中需要用到的关节活动度，关节活动度训练方式的选择应以功能为导向，反过来，合适的日常动作模式指导患者进行关节活动。