这8种食物会引起痛风, 以后不要再吃了!

痛风是由尿酸积累引起的关节疼痛。痛风可以攻击脚、膝盖和脚踝，但最重要的是，大脚趾。痛风的发作可以持续几个月，而成年男性和肥胖的人是痛风的高风险人群。以下是引起痛风的8种食物，大家以后尽量不要再吃了。

1、海鲜：

有些人所说的“海洋水果”对痛风患者的健康是非常有害的。这是因为海鲜中含有高浓度的“嘌呤”，这种物质在体内代谢为尿酸。如果你没有痛风，你可以让自己吃某些种类的海鲜，但不要太过火。请记住，医生建议每周摄入不超过4－6块。

2、鲱鱼：

鲱鱼，跟你被允许少量食用的鱼的种类不同，痛风患者严格禁止食用。你的菜单上必须完全去掉鲱鱼。同样，要避免凤尾鱼和金枪鱼。相对来说，螃蟹、龙虾和虾类，它们相对安全。换句话说，不要过度节食，但也不要从饮食中完全去掉它们。

3、啤酒：

事实证明，啤酒对于会大大增加患有痛风的风险。主要有两个原因：一、它增加了体内的尿酸水平含量，二是它可以防止你的身体轻易排出体内的嘌呤物质。葡萄酒是更好的选择，但是不要过量。在晚餐时喝一杯酒是可以接受的，但如果你有痛风，许多医生会严格禁止饮酒。

4、红肉：

红肉含有大量的嘌呤，除了可以增加胆固醇水平或引起体重增加的其他化学物质。最好是吃白肉（鸡肉或鱼），偶尔吃一点红肉。一些专家建议不要把猪肉和牛肉放在一起，但是每周吃一点牛肉是可以接受的。

5、火鸡：

火鸡和鹅肉是一种富含嘌呤的食物，所以如果你如果有痛风，最好不要吃。那些容易患这种疾病的人必须减少饲养家禽和野生动物的食用数量。“更安全”的选择是鸡肉和鸭肉，鸡腿肉优于胸肉。

6、甜的饮料：

避免饮用含有玉米糖浆或果糖的饮料，无糖饮料和瓶装果汁。这些饮料含有许多增甜剂，会导致尿酸的增加。每天饮用含糖或果糖的饮料会增加女性患痛风的风险。

7、芦笋：

在这一组中，你还会发现富含嘌呤的食物，如菜花、菠菜和蘑菇。如果你喜欢所有这些食物，你可以减少食用，而不是完全减少。素食促进嘌呤排泄。

8、肝脏：

肝脏在“严格禁止”的范畴内，与肾脏和一张一起。换句话说，不要吃牛、羊或其他类似的动物的器官。这些食物对你的健康没有任何好处，更不用说对于那些患有痛风的人了。

■你能吃些什么？

有很多食物可以治疗痛风，这里有：

·低脂奶制品

·复合碳水化合物

·咖啡

·水果

·柑橘类

每天喝12－16杯水，其中包括：水、茶、天然果汁和咖啡，或任何液体（含糖软饮料和啤酒除外），促进血液循环，并通过尿液排出废物。记住痛风可以通过你的症状来诊断，也可以通过检测血液中尿酸含量的增加来诊断。如果测试不确定，就需要分析你的滑膜液。x射线有助于慢性痛风的检测，但对于轻微或急性的病例则不然。