睡眠门诊
睡眠对于我们常人来说，约占我们人生中的1/3，睡眠是合成与代谢的条件，也是脑力与体力恢复的必要条件，而失眠者们往往“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消”，拥有健康的睡眠对我们工作及生活至关重要，故而睡眠门诊的开展意义重大。
那么，您了解自己的睡眠吗？您的睡眠健康吗？您是不是正被这些问题所困扰呢？
一．“松静身心”好睡眠
好睡眠是指睡的香，睡的足，醒后精力充沛，睡眠的“质”、“量”均有保证。
东直门医院脑病科睡眠门诊是以现代医学检测方法辅助诊断，以中医药为主开展治疗的睡眠专科门诊。
当今社会节奏快、压力大，电子产品广泛应用，人们在视屏时间长、静坐不动的生活方式下，身心紧张失调、焦虑抑郁普遍存在。中医“形与神俱”及 “形神一体”、“天人合一”的整体观认识，对失眠焦虑抑郁等精神心理身心相关疾病的诊疗具有重要意义。
本睡眠门诊以中医内科大家王永炎院士提出的“松静理念”为指导思想，针对目前普遍存在身心紧张焦虑现象所引起的以失眠为主，并伴发的头晕头昏、心慌汗出、消化功能异常等病症，注重“静其心、松其身”的治疗策略，有针对性地制订个性化治疗调护方案，调动患者自身潜力，结合中医药治疗方法，最大可能地舒缓身心紧张状态，达到改善睡眠质量的目的。
二．失眠有哪些种类？
1、入睡困难；
2、不能熟睡睡不实；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
7、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
8、失眠伴不自主运动。
三、失眠常伴随的症状有哪些？
若出现入睡困难，多梦，睡眠不实、容易醒、早醒，醒后疲乏等信号，则提示睡眠质量不佳了，若长期处于失眠中，导致机体抵抗力下降，引起内分泌、神经功能的紊乱，睡眠障碍时常伴随或加重以下症状：
①紧张、焦虑；
②头晕、头痛；颈背部僵硬或疼痛；
③耳鸣；
④心悸、汗出异常；
⑤健忘；
⑥懒动乏力、情绪低落等病症；
⑦排便不畅；
⑧其他：如面肌痉挛、不自主震颤等。
四．跟睡眠相关的问题您关注了吗？
1、你的睡眠健康吗？你是否还为睡不好觉而烦恼？
2、你拥有健康的睡眠环境吗？
3、你知道睡眠与“心”的关系吗？
4、你知道睡眠与“身”的关系吗？
5、你恐惧使用助眠药物吗?你会正确使用助眠类药物吗？
五．睡眠门诊具有以下特色
1.中医药为主、治疗个体化：不同的人群失眠的情况不同，年轻人常由工作生活压力过大导致，无其他疾病，病情比较单一；而中老年人则常伴有多种慢性疾病，或处于更年期机体状况不稳定等，病情错综复杂。睡眠门诊主要根据患者睡眠情况及兼夹症状，辨证论治，常用疏肝解郁、健脾和胃、清热化痰、宁心安神、交通心肾等多方法，为患者提供适合自己整体状况的个体化治疗方案，为睡眠门诊的治疗方面的一大特色。
2.形神一体、心身合一：随着社会发展，竞争压力的增加，长期处在紧张状态的人们身心俱疲，焦虑抑郁、高血压、糖尿病、冠心病乃至卒中发病率的升高，无不与精神紧张密切相关，上述心身疾病已经成为当今时代的主要疾病谱。失眠更是涉及精神心理和躯体的心身疾病。只有形神并重、兼顾躯体和精神心理，采用中医药与心身调节结合方法，缓解紧张焦虑，使心身合一，才能真正达到防治失眠、高血压及动脉硬化以及心身健康，健康长寿的目的。
3.治疗调护并重、医患同心协力：良好睡眠的取得，除了与医生开具药物调整有关外，患者自我饮食起居、生活工作方式和精神情绪状态亦至关重要。因此要达到理想治疗效果，医患同心协力非常重要。医患一体意味着患者在医生指导下建立合理膳食、动静相宜、劳逸适度的生活工作起居节律，从而从源头防止失眠的发生。
4.审证求因、治病求本：导致失眠的原因很多，如果只是用药物一味的镇静催眠，只能达到暂时入睡的效果。且随着时间的延长，药物的作用也会逐渐减弱且出现多种不良反应。所以治疗失眠首先是寻找失眠的原因，找到失眠的根本，然后用中医药方法或相关心理行为治疗方法针对失眠的原因进行干预，才能从根本上治疗失眠。
5.中西医结合、诊断规范化：对睡眠障碍采用国际公认及国内通行的诊断标准，同时根据患者情况采用心理CT进行MMPI或16PF、汉密尔顿焦虑量表、抑郁量表测评，结合专家经验全面认识疾病，对患者进行诊断及鉴别诊断，达到规范化诊断的目的。
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