出生一张纸，开始一辈子；
毕业一张纸，奋斗一辈子；
婚姻一张纸，折磨一辈子；
做官一张纸，斗争一辈子；
金钱一张纸，辛苦一辈子；
荣誉一张纸，虚名一辈子；
看病一张纸，痛苦一辈子；
悼词一张纸，了结一辈子；
淡化这些纸，明白一辈子；
忘了这些纸，快乐一辈子!
一个中心：一切以健康为中心。
两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
这周是世界好友周，如果你愿意，请把这条信息发给你所有的好朋友。也包括我……看有多少人会回发给你。
当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。
再忙，也要照顾好自己，朋友虽不常联系，却一直惦念。
天凉时记着多穿衣！世界好友周快乐！
少喝奶茶、不吃刚烤好的面包，远离正在充电的电源。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点。
晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。
不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。
睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老。
手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。
要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。
