每日一禅：相由心生，相随心灭

从前，一个从事雕像的人，有一天突然发现自己的面貌越来越丑了：肤色、五官都没变啊，怎么神情变得那样的狡诈、凶恶呢？最让他痛苦的是，身边的人，就连亲朋都越来越怕他，见了就离得远远的。为此，他遍访名医，药也吃了很多，始终不见效果。
　　一个偶然的机会，他在游历一座庙宇时，把自己的痛苦向一位禅师说了。禅师说：“我可以治你的病，但不能白治，你必须认真为我先做一点工——雕塑几尊神态各异的观音像。”这是什么治法？雕像人满腹狐疑。好在，雕像对他来说是很容易的事，为了治病他接受了这个条件。
　　在中国千百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身，她的面目神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。雕像人在塑造过程中不断研究、琢磨观音的德行言表，模拟她的心态和神情，达到了忘我的境界，甚至一度认为自己就是观音。
　　半年后，雕像终于完工了。他兴冲冲地找到禅师，说：“禅师，我的工作完成了，这下您该替我治病了吧。”禅师微微一笑，并未说话，只是指了指旁边的镜子。雕像人立即冲了过去，他惊喜地发现自己的面貌居然变得神清气朗，端正庄严。
　　“太感谢了，禅师这是用的什么方法？”雕像人问。
　　“不是我的功劳。”禅师说，“是你自己治好的。”
　　雕像人终于找到了原来变“丑”的病根——过去两年，他一直在雕塑夜叉！
　　禅悟：正所谓“相由心生，相随心灭”。世上那个能左右你的东西，除了你自己的心态别无其他，一个人沿着自己的信心生长，你认为你行，你就行。齐格说得好：“没有任何东西可以阻挡思维方式（心态）正确的人达到他的目的，也没有任何东西可以帮助思维方式（心态）错误的人。”
　　美是一种感觉，也是一种心理反映。若是心态出现了变化，美可变成丑，丑亦可转变成美， 所以最好的美容是常常让心浸泡在和善、欢喜之中，最好的美容师是你自己。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　望、闻、问、切，祝家中佛健康

　　家中的父母年龄越来越大，作为儿女的谁不希望他们能永远身体健康？于是隔三岔五地催着或者亲自带着他们到医院做各种检查以求心安。然而，事情有时会与愿望相违，因为一个人身体健康与否，并不是现在的科学化指标都能够表现出来的。下面我教大家一套传统的简易诊断法，祝家中佛身体健康。
　　1．望什么？
　　首先看眼睛。祖国医学认为，肾开窍于耳，肝开窍于目。肝肾精气充足，则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集之处，目光有神是心、肝、肾功能良好的表现。如果老人目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。
　　其次看形丰不丰。形不丰就是体形适当，不肥胖。千金难买老来瘦，中老年人不宜肥胖，最好能始终保持标准体形。中老年人肥胖容易引起肥胖综合征，即高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、胆囊炎和胆石症等。在高血压、冠心病和糖尿病等疾病患者中，肥胖者的发病率明显高于体重正常者。
　　标准体重的简单计算公式为：
　　男子：身高（厘米）- 105 = 体重（千克）
　　女子：身高（厘米）- 100 = 体重（千克）
　　如超过或低于标准体重5千克以内尚属正常范围，如超过或低于标准体重5千克以上，应引起注意，超过10千克以上，就属肥胖，为病态；如体重低于标准体重10千克以上就属于极瘦，二者都不应忽视。
　　再次是看齿。祖国医学认为：“齿为骨之余，肾主骨生髓。” 牙齿坚说明老年人肾精充足。肾精充足，则牙齿坚固，自然多寿。如肾虚则骨败齿摇，同时，坚固的牙齿还是消化功能良好的保证。
　　最后是看腰腿脚。人老腿先衰，人弱腰先病。腰灵腿便，说明其筋骨、经络及四肢关节皆很强健。祖国医学认为老年人腰腿灵活说明肝、脾、肾尚实。因为肝主筋，脾主肉，肾主骨，肝好筋强，脾好肉丰，肾好骨硬。
　　2．闻什么？
　　听声音。声息和说话声音洪亮，呼吸从容不迫（16 ～ 20 次／分），说明发音器官、语言中枢、呼吸以及循环系统的生理功能良好。祖国医学认为声息和是正气内存的表现，正气充裕，邪不可干，就不容易得病。健康的老年人声音洪亮，呼吸均匀通畅。
　　3．问什么？
　　首先问二便。就是俗话说的“前门要松，后门要紧”。前门要松是指小便要顺畅。小便顺畅说明泌尿、生殖系统大体无
恙。祖国医学认为若小便淋沥不畅，可谓“膀胱气化失利”，表明泌尿或生殖系统功能有损。健康的老年人尿量每天1 000～1 500毫升，每天5～6次，每次200～250毫升，尿色清亮。
　　后门要紧指肛门的约束力较强。祖国医学认为进入老年，由于肾阳衰弱或脾阳虚常导致中气下陷，脾脏和大肠传送运化失调，容易发生大便失常。但若多食少便或规律性的一两天大便1次，则说明肾、脾和大肠功能并未衰减。健康的老年人一般每天1次或2次大便，或隔日1次，大便淡黄色。
　　4．切什么？
　　切脉形。血压不高，心率正常，即每分钟心跳次数保持在正常范围（60～80次／分），动脉血管硬化程度低，脉形就小。祖国医学认为老年人多因肾水亏虚，肝阳偏亢，故脉常粗大而强。如果60岁以后还能保持较小的脉形，说明心脏功能强盛，气血调和。