积食是中医一个病名，指饮食不当引起食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾病。西医称为“消化不良”。
如何发现宝宝消化不良
1. 看睡眠：
中医有句话叫胃不和而卧不宁。如果宝宝平时睡眠都很好，突然间睡的不踏实了，就需要引起注意。
2. 看食欲：
正每天吃东西很香，忽然胃口不太好，或者不吃，或者挑食。
3. 看舌苔：
食欲又变化时，舌苔厚腻，或者一块红一块白，还有黄苔，说明脾胃出问题了。
4. 闻口气：
忽然口气很重，口腔发出酸臭味道。
5. 看肚子：
即使没吃什么东西，肚子也涨涨的，经常咕咕响，放屁多。
6. 看大便：
大便要么很干燥要么很稀，颜色和大便的次数也有改变。
7. 呕吐：
吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。
四个办法防止宝宝消化不良
小儿消化不良，关键在于预防，无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则起反作用。另外，注重培养宝宝良好的进餐习惯也是很重要的。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引，边吃饭边电视、甚至边吃边玩，宝宝很容易会被电视节目吸引或关注于玩耍，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩都对消化不好。
下面我们就介绍一下防止消化不良四个办法：
1.防止空调病
空调吹多了会浑身不舒服。食欲不振，腹胀嗳气。
2.少吃冷饮与零食
天热了，孩子们喜欢吃冷饮。有的家长溺爱孩子，冷饮随便吃随便喝，导致胃肠功能紊乱，消化酶分泌不足。零食吃的太杂过多，比如薯片、糖果、巧克力等，热卡太高，容易让孩子腹胀，所以需要避免。
3.多做运动
坚持让孩子做户外活动，特别是夏天，早晨空气清新，晚上凉风习习，带着宝宝散步半个小时到一个小时。当然，游泳等活动，也是很好的。
4.饮食疗法
炎炎酷暑，需要给宝宝多喝水，吃些清淡易消化吸收的食物，避免刺激性食物，少吃多餐，减少肠胃多负担。另外，吃东西不宜太快，食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等不良。俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，仔细琢磨，还是蛮有道理的。下面我们还会具体介绍宝宝消化不良等食疗方法。
宝宝消化不良的食疗方法
1. 熬山楂水
山楂有很好的健胃消食作用，饭后一小时左右可要给宝宝吃几个，能有效缓解宝宝积食情况的。但很多宝宝不喜欢吃山楂，可以将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。
2. 薏米山药粥
将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。
3. 麦芽栀子水
用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定，例如1岁以下宝宝，麦芽、栀子各6克，一到三岁的孩子可以各用9克。
4. 萝卜粥
把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。萝卜粥开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
添加益生菌
益生菌，可帮助维持肠道菌群的平衡，改善宝宝腹泻、便秘、胀气和消化不良症状，改善乳糖不耐受，促进营养物质的吸收。双歧杆菌和乳双歧杆菌被列入国家最安全的六种菌类，使用非常安全。一岁以上的宝宝，可以适当添加益生菌饮品，或者在凉或温的汤水、饮料、食物里添加益生菌颗粒，每天一次。6个月以下宝宝建议添加高安全级别的益生菌，比如泰尔益固体饮料。
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