治“上火”，要“断根 ”（体虚的人反而容易上火）

大概很多人都有过这样的疑问，为什么一个很虚的人反而更容易上火。其实上火的真正原因其实不是由热生，而是因寒起！

　　虚火的成因：进食大量反季节果蔬；夏季吹空调贪凉，冬天穿得少不注意保暖……这些习惯都会让大量寒湿进入体内，肾阳就越来越不足，虚火越来越旺。

　　而那些不懂病机的人却盲目采用泄火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

　　“南师读书会”第37期

　　南37：修行五步骤，看看到了哪

　　来自佛医堂

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　　体内寒重的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的。

　　当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。真正肾气足的人，吃什么都很难上火的。所以，治疗上火就要温补肾阳，固肾气。

　　如何“固肾气”呢？佛医堂建议的是除了健康饮食以外，还要做实修功夫才行。比如我们经常提倡的站桩、打坐、八段锦等养生功夫。

　　下面分享给大家的这招八段锦“背后七颠百病消”，有很好的补肾固本驱寒效果，操作简单方便——

　　这个练法比较简单，其实就是身体放松站直，两手扶住双肾的部位，然后颠脚后跟，时间次数不限，每天做做，就是很好的养肾方法。如果想专业学习，可以参加佛医堂的“禅观与内功”实修课，有很专业的讲解。

　　很多人在冬季容易手脚冰凉，这是由于气血不畅，简单的提脚后跟即可缓解。

　　提脚跟的同时也需要踮起脚尖，这样有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。肝肾脾都主升，均有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。