回首2018年，感觉有些悲伤，很多熟悉的名字悄然离我们而去了。
李咏、蓝洁瑛、沈丽君、李艾佳、“吉祥三宝”爸爸布仁巴雅尔、臧天朔、单田芳、李敖、金庸、霍金、前联合国秘书长科菲·安南。
这些人有的高寿，像金庸老先生去世时享年94岁，我们在悲痛之余也算接受，但有些人还很年轻，总感觉有些猝不及防。
还有多少人在忽视死亡
这样的锦绣年华，本该是人生最美好、最精彩的时光，可他们就这样急匆匆地离开了，无不让人惋惜。
这也不禁让我想起《奇葩说》中82年出生，才36岁的邱晨。
她在最近一期节目中爆出了自己的经历——不久前她被确诊为甲状腺恶性肿瘤外加淋巴结转移。
她说：“死亡是对生命最精准的教育。”
在患癌之前，邱晨生活作息非常不规律，晚睡晚起、熬夜通宵几乎是生活的常态。
她坚信灵感只在深夜迸发，工作只能熬夜完成，以为晚睡晚起没什么。
可是闻到死亡气息的她开始积极主动起来，改掉了多年的坏习惯。
她早起三个小时，用一个小时锻炼，一个小时读书，一个小时静坐，更加珍惜身体和现在的生活。
如果没有这次痛苦的经历，她可能永远都不会有这样的改变，所以她虽然不幸，但也是幸运的。
因为许多人都没有这样被好好教育一次的机会，许多人累了总是撑一撑，再撑一撑，结果某一天真的就突然撑不住了。
周国平说：照看好生命和灵魂，让它们有一个好的状态，是你的基本责任。
叔本华说：健康是构成幸福的主因。
这些道理我们好像都懂，但我们真的懂吗？未必！
《中国中青年人身体健康情况大调查》中的其中一个问题是：“用你的健康来换取金钱或职位，你同意吗？”
有17.2%的人坚定的选择了【认同，我一直这么做】。
还有42.1%的人选择了【不认同，但我必须要这么做】。
也就是说，有59.3%的中青年或主动或被动的选择了用健康换取所谓的成功。
而由此带来的结果是，66.8%人表示自己的身体正处于亚健康状态；78.6%的人在近一年碰到或听说过亲朋、同事或同行猝死。
我国每年“过劳死”的人数已达到60万人，已经超越日本成为“过劳死”第一大国。
所以关键不是我们的健康出了问题，而是我们对健康的态度出了问题。
为了一个执念而毁掉一切，值吗？
一个人可以就像一栋房子，“身”就是这栋房子的外部结构，结构结实不结实保证了它能不能立住；
而“心”就是这栋房子的内部摆设，它包括一个人的认知、理想、信念、感受等等；
最后是“灵”，它是这栋房子里的空间，是我们身处在这栋房子的一种综合体验。
当然，也有很多人到死都没想明白自己要什么。
在“身心灵”这座大房子里，她们或许只看到了一个物件，一个她耗费了一生心血也不能丢失的物件。
这个人同样是36岁，和其他人不同，她是自杀的。
她就是有“上海第一美女”之称的女演员沈丽君。今年9月10日，她毅然决然地选择了跳楼轻生。
用尽一生力气只为了换回一个叫做丈夫的“抱枕”。
为了婚姻，沈丽君辞了职。她辞掉了自己年薪几十万的工作，选择了家庭。
然而她的牺牲并没有换来珍惜和爱。老公要求她和孩子省吃俭用，却会为第三者买上万的包包。
我们说“身心灵”的“心”里，很大一部分是一个人的感受，当沈丽君一再隐忍，就相当于她把委屈，怨恨都藏了起来。
她让这些情绪垃圾堆满了自己的房间，8年来，她为了守住一个“抱枕”，根本无暇关注自己，让这些心理垃圾，在身体这栋房子腐烂，发臭，最后不堪重负，得了癌症。
“房子”快塌了，8年来撒不了手的“抱枕”也被人抢走了，人生还有什么意义？所以沈丽君一把火烧掉了自己的房子，离开了人世。
为了一个男人，真的值得吗？
掌握身心灵秘诀的人
那反过来有没有把这栋房子保养的很好的人呢？有！我想举的例子是霍金。
所有这些人里，霍金的房子结构是最烂的，那简直就是一个烂尾楼。
他21岁时就患上了肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷氏症），全身瘫痪，不能言语，只有三根手指可以活动。
他这栋烂尾楼就靠一张轮椅支撑，可也正因为这样，霍金对自己身体很珍惜，他的珍惜甚至延伸到了他那把轮椅上。
“身”不够好，“轮椅”来凑。不仅对外部结构珍惜，霍金对室内摆设也十分讲究。
在他的大房子里，只摆着两件物件，一个是黑洞、一个是无边界的霍金宇宙模型。
他不像那些牺牲身体，废寝忘食工作的科学家，他留出足够的空间呼吸，留出足够的空间享受生活的乐趣。
于是我们看到，晚年的霍金玩出了花儿。
参演了热播美剧《生活大爆炸》，在电影《星际迷航：下一代》中客串了自己，和牛顿、爱因斯坦打了几把牌……
自己没有遗憾，却让全世界无比遗憾地走了，而这其中的道理，我想也是霍老爷子留给我们最好的礼物了吧。
如果没有身体，心灵该如何安栖？
反观现在的社会，很多人为了“心”忽略了“身”，他们为了让自己更有价值感，不惜消耗身体。
不断往这个大房子里添置家具，今天考一个MBA，明天加班到凌晨，后天又接了一个大项目。
能力越强却越来越焦虑，为什么？
因为当你不断往这个家里增添家具的时候，屋子里已经没有多余的空间了。没有空间，我们就会感觉到压抑、窒息。
而与此同时，当我们的眼睛只盯着屋里的摆设，墙面出现裂痕了我们看不见，水管爆裂了我们也看不见了。
可能运气好点，像邱晨，它的房顶突然塌了一半，一下子让她警醒了。
于是她把房子里的东西都搬出去了，她放下一切工作，告诉自己：“从现在开始，我要当一个‘全职病人’了！我要专注修‘房子’了。”
有句话说“身、心、灵，总要有一个在路上”，而我想说，如果没有“身”，“心和灵”又往哪条路上去走呢？
在死亡来临前，我们会问自己，我“这栋房子”里的这些摆设，真的是我人生中最需要的吗？
再有被誉为“青年导师”、“创业教父”的李开复，他也在前几年查出了患有淋巴癌。他说：
真的到了生命的尽头，才发现有些东西不重要。金钱，即使你再有钱也没法花完，房子，即使你有再多也带不走，事业，相信这个时候已经没人会去考虑事业了。
而那些内心深处一直追随却很少体会的美好感觉，比如亲情、喜悦、安宁却是自己一直想要的。
我们往往把最要紧的事搁到最后，却把最弥足珍贵的时光，浪费在追逐那些看起来五彩斑斓的泡沫。
死的意义就在于让我们知道生的可贵。只有真正体验过死亡，才能明白生命所赋予的意义。
后记
2018年就快要结束了，关注幸知的朋友们，不知道大家‘身心灵’的这栋房子一年间有了什么变化？
人生最美好的就是和自己相遇。而充分觉察我们自己的“身心灵”的状态，也是我们可以给自己最好的礼物了。
向死而生，一是珍惜余生，二是向过去没活明白的自己告别，向未来崭新的自己招手。
2019年，我们将会遇见更美好的自己
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