老人对他的孩子说：“攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？”孩子攥紧拳头：“有些累！”老人：“试着再用些力！”孩子：“更累了！有些憋气！”老人：“那你就放开它！” 孩子长出一口气：“轻松多了！” 老人：“当你感到累的时候，你攥得越紧就越累，放了它，就能释然许多！”