天天嚷着减肥
无法对麻辣烫、砂锅米线、水煮鱼各种美食
视而不见
每当三五好友借着联络感情之名
相约周末的胡吃海塞
你觉得自己体脂率低
吃一两口没关系
身上的肉在你的努力下生生不息
你下了如同要抗日般的决心
试过一周只吃水果蔬菜
结果三天就头晕眼花
请私教助来一臂之力
结果两天就动弹不得
后来
你听说了江湖传闻
针灸按摩+泡脚
恭喜你
成功开启“减肥+养生”模式
那么
这些知识点
你真的懂吗
rio有用
Tip1：针灸减肥原理
通过针灸刺激穴位来疏通经络气血
调节五脏六腑功能
进而调整人体新陈代谢
改善人体微循环和内分泌
方法：以毫针针刺为主，配合穴位埋线、耳穴压豆、穴位拔罐、穴位针灸，一般每日或隔日治疗一次，10次为一个疗程，疗程建休息5-7日，连续治疗3个疗程，观其疗效再制定下一步治疗方案。
Tip2：你适合针灸减肥吗
主要适用对象: 单纯性肥胖中的获得性肥胖（即营养过剩）、产后肥胖、性腺功能减退者和部分正常体重追求瘦身者。
临床效果
第一阶段
1～3疗程
下降7.5－10kg
第二阶段
3－5疗程
比较稳定，甚至不变
第三阶段
后期
稳定下降
不适用对象：内分泌疾病造成的肥胖，如脑垂体功能亲乱肥胖；药物激素造成的肥胖，如肾上腺功能失调造成的肥胖。肿缩、出血性疾病患者也是不适合针灸减肥的，义务献血不到一个月以及患有皮肤病的人不应采用针灸减肥。
注意：坚持！坚持！坚持！
针灸减肥有双向调节作用。在减轻体重的同时，还能改善高血脂、血压不稳、月经不调等症状。
Tip3：针灸减肥的误区
1
减肥效果因人而异
2
减肥不等于减重，减重也并非每日可见
有些人减肥后体重却并无明显改变，这可能是由于配合减肥，运动量增加，出汗多，脂肪细胞中的水分减少，体积变小或脂肪减少了，代谢紊乱纠正后肌肉增加了，所以体重改变不明显，从机体本身来说则更趋健康了。
3
忽略医疗机构的选择
如果针灸医师的操作不太熟练，取穴不准确，会使减肥者接受治疗时的疼痛感加深，若针刺太深甚至会伤及减肥者的某些脏器。所以为了保证健康，应该先了解一下从业人员是否具备扎实的专业基础，是否能保证患者的安全。
4
只重视针灸减肥
少食多动。不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，八分饱即可；不吃甜食、肥肉及含淀粉较多的食物。
针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整
针灸选穴-减肥处方
主穴的选择：中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉。
中脘一任脉穴位，健脾和胃。
曲池、天枢一一曲池为大肠经穴位，天枢为胃经穴位，合用通利肠腑，清热化痰。
大横、阴陵泉一一脾经穴位，健脾除湿。
丰隆、内庭、上巨虚一一胃经穴位，利水湿，化痰浊。
除了选用主穴以外，对于不同的体质还应加用不同的穴位治疗。
（1）胃肠腑热
症状：体质肥胖，按之结实，消谷善饥，食欲亢进，口干欲饮，怕热多汗，腹胀便秘，小便短黄。舌质红，脉滑有力。
配穴：合谷。
（2）牌胃虚弱
症状：肥胖以面、颈部为甚，按之松弛，食欲缺乏，心悸气短，嗜睡懒言，大便溏薄，小便如常或尿少身肿。舌淡，边有齿印，苔薄出，脉细缓或沉迟。
配穴：脾俞、足三里。
（3）真元不足
症状：肥胖以臀部为甚，神疲乏力，动则汗出，畏寒怕冷，头晕腰酸，月经不调或阳痿早泄。舌质淡嫩，边有齿痕，苔薄白，脉沉细退缓。
配穴：肾俞、关元。
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