解决各种家庭问题，让幸福到万家！

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《热锅上的家庭》

无论你家是像那样热锅一般，还是平静之中暗藏汹涌，这本书都非常适合你读和你的家人阅读。

阿浪觉得这本书是每一个拥有家庭的人都应该阅读的不可多得的佳作，他能颠覆我们对家庭的认识，让我们每个人都拥有承担家庭责任的觉知和力量。

这本书的叙事方式很友好，相对比长篇大论的心理专业书籍，这本书记录了一个家庭的家庭治疗全过程，小说般的行文，家庭内部的矛盾被一层一层拨开，读到根本停不下来。

而且这本书非常经典，畅销四十年，经久不衰。

本书其中一位作者，也是书中的一位家庭治疗师卡尔·惠特克，被誉为“家庭治疗之父”。知名心理学教授李松蔚老师称惠特克为“梦幻般的大师”，而这本书也被他多次推荐。

原生家庭领域最值得读的一本。

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《原生家庭·婚恋版》

“婚姻是两个家庭的事“，结婚后，我们就要进入一个，对我们来说，完全陌生的家庭。

无论婚前大家对彼此什么印象，当真正成为一个家庭的新成员后，都会有不适应的情况。

很多时候，我们自己的家庭已经让我们头大，现在，我们就真的是”一个头两个大”了。

对媳妇百般刁难的婆婆，永远看不上女婿的老丈人，对自己孩子无限包容但是对孩子伴侣很苛刻的父母，不和自己站在统一战线的爱人。

如果你有这些困扰，如果那个新家庭让你的生活混乱不堪，无力招架，那么这本《原生家庭·婚恋版》就是你的救命宝典！

《原生家庭》《情感勒索》的作者，美国著名心理咨询师苏珊·福沃德，带着她犀利的文字，透彻的观点，来帮你解决“有毒的”爱人的父母。

虽然我们不可能改变他们，但是我们可以拥有保护自己的能力以及反击的勇气。

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《原生家庭生存指南》

孩子塑造人格最重要的年龄段是什么？

精神分析流派认为，0-6岁对于我们来说，是最重要的阶段，而在这个阶段里，父母养育我们的方式，将直接影响我们成为什么样的人。

这本《原生家庭生存指南》是英国的国民心理学家奥利弗·詹姆斯所著，将人的前六岁划分成三个时期，分别阐述了原生家庭在这三个阶段对我们的影响：

3-6岁，塑造我们良心（通俗来讲类似于三观）；

0.5-3岁，形成我们的依恋模式；

0-0.5岁，形成我们的自体感。

这本书可以让我们了解家庭对人成长的重要性，也能帮助我们回顾童年，从而从根本上解决原生家庭给我们带来的伤害。

案例丰富多元，既包括伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、小布什等众所周知的名人的故事，也结合了患者的治疗过程，还涉及对罪犯、精神疾病患者的采访和对其原生家庭的追溯。

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《家庭心理百科》

如果你对家庭里会出现的问题还很陌生，你是一个家庭的新成员，或者是新手父母，那么《家庭心理百科》一定要看！

因为它是一本像《新华字典》一样，躺在你家书架上的书。

这本书真的不愧于的它名字，是一本百科全书，书中囊括了200多个最常见的心理问题，由十位一线的精神科医生为你带来最专业的解答和帮助。

除了抑郁、焦虑、疲劳，其实各种各样的心理问题都随着压抑的环境在生长。

家里人的沟通问题，独自一人的孤单感等等。

正因为我们很难掌握生活的走向，有一本百科放在家里，才更放心。

而且这本书按照人一生的成长顺序编写，从婴儿时期到老人的心理问题都有涉猎，一本书，全家受益，不囤不行。

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《如何正确吵架》

情侣、爱人之间吵架再正常不过了，但是我们大多数人都不会吵架。

如果只是把吵架当作宣泄情绪的方式，那你和另一半终会渐行渐远。

正确的吵架方式不仅不会让我们的关系疏远冷漠，甚至还会让我们更加亲密，越吵越甜蜜！

这本《如何正确吵架》的作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究，在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。

他们将日常生活中的争吵分为15类，剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区，提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。

争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。

我们要做的，正是借着吵架的机会挖掘这些意义，从而让我们不仅有相爱的激情，更懂相守的艺术。

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《软瘾》

我们每个人都或多或少有软瘾。

软瘾是那些看似无害，但是浪费了我们的金钱、时间、精力，麻痹了我们的感知、意识的习惯。比如购物狂、拖延症、暴饮暴食、沉迷于电视剧、上网、闲聊等等。

当我们单身的时候，软瘾毁掉的是我们自己的生活，但是如果我们成家之后还沉迷于软瘾，那么他们毁掉的将是一个家庭。

为了逃避家庭责任，沉迷于抖音、手游无法自拔；

为了弥补自己看不到尽头的劳动，沉迷于买买买；

为了实现自己的价值，而强迫孩子做这学那。

这些软瘾只会让我们的內心更空虚，让我们的人生更无趣。

找到自己內心真正想要的，去填补心灵的空洞，去拥有更加充实的人生，才是我们应该去努力尝试的方向。

朱迪斯·莱特博士用自己的亲身经历现身说法，并用几十年来她帮助过的人们的真实生活向我们展示了，健康充实的生活，才是我们真正的快乐源泉。

不用虚假的快乐充当快乐，让我们一起用《软瘾》戒掉软瘾。