生活中，我们常常会不自觉地被别人的情绪影响。和开怀大笑的人在一起，我们同样感到开心，但在悲伤抑郁的人身边，我们也会随之心情低落。这一种现象被称为“情绪感染”。
因此，想要控制好情绪，不仅需要自己拥有良好的心态，还要避开别人的坏情绪。你容易被他人的情绪传染吗？你的情绪感染指数是多少呢？一起来测一测吧。
1.你是否会在看悲剧电影时哭泣？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
2.与家人紧紧拥抱是否让你深受触动?
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
3.听见小孩子的尖叫声，你是否会感到不安？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
4.正和你说话的人突然大哭，你是否也会跟着悲伤？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
5.当有人谈论至亲的离世，你是否会感到悲痛？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
6.和乐观快乐的朋友在一起，是否会让你低落的心情好转？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
7.在屏幕上看到愤怒的表情，你是否会咬紧牙关？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
8.如果偶遇他人发生争吵，你是否会感到紧张？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
9.和爱人双眼对视时，你是否心怀爱意？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
10.遇到热情对你微笑的人，你是否也会回以微笑？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
11.和一个容易愤怒的人相处，你是否也会感到愤怒？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
12.和快乐的人在一起，你是否也充满了快乐的想法？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
13.看到灾难报道，你是否会去想象受害者感受如何？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
14.当爱人触碰你时，你是否能清晰感觉到自己的身体反应？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
15.当高度紧张的人出现在身边，你是否也会紧张起来？
总是——4分
经常——3分
很少——2分
从不——1分
测试结果
15-30分
你的情绪感染指数为★
你是一个情绪边界清晰的人，有着较强的情绪自控能力，不会轻易受到别人情绪的影响。你能够理解周围人的心情，也能很快地从别人的情绪中脱身，不会把情绪放大，不让自己活在别人的情绪里。
31-45分
你的情绪感染指数为★★★
你的情绪控制能力较弱，大多数情况下会受到别人情绪的影响，容易感同身受。但你基本上能够分清哪些是属于别人的情绪，清楚如何去屏蔽会影响自己的负面因素，因此会因为别人的快乐而快乐，但不会过度地被他人的垃圾情绪传染。
46-60分
你的情绪感染指数为★★★★★
你内心敏感，为人处世比较被动，很容易受到他人情绪的影响，尤其是消极负面的垃圾情绪，常常因此让自己的心情处于紧张和矛盾之中。别人的情绪不应该成为你的压力。你应该正确认识自己，学会远离垃圾情绪太多的人。
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