控糖新吃法

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食物交换份的计算 

请输入身高：   厘米

简单计算方法答案：（身高—105）÷3

注意：此公式适合大部分人：体型正常、轻体力与中等体力劳动之间。

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详细的食物交换份公式（点击图片可以放大查看） 

上表中的30，根据具体情况会有变化，具体变化如下

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食物交换份表格（点击图片可以放大查看）