“躺平”一词，最早指的是年轻人在社会的裹挟中逐渐缺乏奋斗心理，从而选择自我放弃，表现为环境的顺从、困难的妥协、未来的放弃。
人们对此有争议。北大教授梁永安说：“年轻人为什么想躺平？那是因为没人想做拉磨的驴。”
这话也是有道理的。也许年轻人并不是真的不想上进，只是大多数人找不到出路，只能在前进和困境中不停的碰撞。而在现实中，大多数嘴里喊躺平的人，都是累了之后的一声呐喊，是从生命中抛出的一枚话语碎片。
当下，随着社会环境的变化，“躺平”成为舆论中的高频词，似乎所有无奈都消极在这个词中，成为了人们面对个人选择或者现实压力下的口头禅。进入到教师群体，结合一线教师的身心现状，也就有了“教师躺平”一说。
那么，“教师躺平”究竟是指什么？是教师被时代情绪所裹挟，还是实际工作中的真实现象？学校又如何应对这一教师心理？
大规模的“教师躺平”
真实存在吗
一位校长告诉我，尽管舆论对教师“躺平”现象多次热议，现实中真正选择“躺平”的老师，可以说是寥寥无几。很多年轻老师把“躺平”挂在嘴边，实则是一种缓解压力的自我解嘲，是面临越来越内卷的现实的一种消极反抗。
归根结底，这是教师们“职业倦怠”的一个隐形表现。
正如德国作家黑塞曾经写过的一首诗：
我天天赶路却没有目标，
从不想停下来歇一歇脚，
我的路似乎没有尽头。
我终于发现，
只是在转圈，
于是对旅行感到厌倦。
这首诗道出了职业倦怠的几个重要特点：工作缺乏目标感、丧失前行的动力、对工作时常感到无力和厌倦。有研究显示，包含“躺平”在内的教师职业倦怠可出现如下表现：1. 挫折感。教师的工作期望无法达到，如果这种状态持续发展，无法突破，则导致教师对自身的职业能力产生怀疑，工作过程中无能、无助等消极感强度增加，进而对工作本身产生厌倦和不满。2. 退缩甚至产生敌视行为。教师对于教学及学生采取漠不关心的态度，表现为非人性化的特点，把学生视同为僵硬的“物”，漠视其“人”的生动鲜活的特征，采取退缩甚至敌视的态度。有时想逃避教学工作或与学生的交往，却又觉得不应该，因此产生负罪感。3. 人际关系紧张。教师因小事而情绪波动，表现失常。影响到师生之间、同事之间甚至家人之间的关系，人际关系紧张，人际交往障碍，自身也因此而自责、困惑却又无力自拔。4. 生理症状。表现出一系列生理耗竭的状态，如精力缺乏，容易疲劳，身体虚弱，对疾病抵抗力减弱，经常感冒或有各种生理上的小毛病，甚至出现偏头痛、紧张性头痛、胃肠不适、失眠等身心疾病。5. 忧虑感。教师由于职业倦怠而对自己和工作感到不满，感到无聊、空虚，甚至出现悲观厌世的倾向。6. 工作效率低落。由于工作压力大，以致经常迟到、请假，中断工作，即使身在教学岗位上，也往往心不在焉，教学质量下降。职业倦怠一般在一个人工作5到7年之后出现，随着教师工作负担的不断加重，很多年轻教师才上班一两年也开始出现轻微的职业倦怠。职业倦怠现象历来皆有，也正是因此，教师二次成长才成为难题。将职业倦怠的普遍性和大规模“教师躺平”划等号，显然是夸大了。教师的状态影响学生的发展、学校的发展。如果一所学校的教师长期出现上述表现，学校的蓬勃向上也难以看见。反观之，“教师躺平”更大程度上是一种情绪宣泄，而非集体行动。在当下这个极度内卷的时代，老师也卷入了竞技场。公开课比赛、优质课比赛、学科教学能力比赛、信息化大赛、班主任基本功比赛，各类比赛轮番上场，愈演愈烈，有些比赛形式大于内容，成了虚假表演、你争我夺的名利场。有的老师面临各种规则和要求。上班需要刷脸签字、上课需要提前三分钟到教室、教案要按照模板书写，每个环节都不能错……然后事事要考核，考核挂绩效，甚至关系到评优评奖和职称晋升。教师工作是脑力与体力的双重劳动，身心负荷较重。身心状况如未能及时得到调节与缓解，则会逐渐影响工作状态，感到疲惫。在新一轮的教育改革和课程改革的形势下，教师面临的工作压力与心理压力与日俱增。因为社会的高度关注，教师言行稍有不慎就会成为舆论焦点。因为家长的高期望，教师陷入了管还是不管的尴尬困境。因为学校的高要求，教师成了不停旋转的陀螺，忙到身心俱疲，失去自我。很多学校不公布学生的成绩和排名了，营造一种和谐氛围，然而暗地里却按照教学成绩给老师排名，跟各种评优评奖相挂钩，以至于每次考试后，一些学校教务处和年级组会花大力气来分析成绩，计算出每个老师授课班级的平均分、及格率、优秀率和对班级成绩的贡献率，打印出来分发给老师，在各种会上进行研判。以教学成绩来给老师排名，固然能够提升积极性，却忽略了老师个人尊严。在这样的评价体系下，老师不得不将成绩放在首位，将压力传导下去，学生负担必然加重，更加剧教师之间的恶性竞争。教师每天的工作基本围绕备课、上课、布置作业、批改作业这四个环节进行，并处在不断循环之中。每天面对同样的上课地点、同样的学生以及不知道已经讲了多少遍的教材，教师容易感到疲惫，认为工作过程缺乏新鲜感，工作动力不足。大量的非教学工作负担让他们身心俱疲，家校关系日渐焦灼，家长动不动就举报揭发，让他们原本一颗炽热的热爱教育的心逐渐走向绝望。虽然很多青年教师都在高喊要“躺平”、 不要“内卷”，实际上却没有放弃奋斗，更多是表达对无意义“内卷”的不满和反叛，以此来舒缓压力，调整心态。扩大化举报越来越打击教师的积极性和责任心。很多老师甚至都不敢履行正常的批评，如果一句批评引发其他极端事件，老师根本承受不了这种压力。这也是现在老师越来越佛系的直接原因之一。倘若有老师惩戒学生，往往会被举报处分，更有甚者出现学生或家长殴打老师的现象。而且，只要学生出事，担责的一定是老师。家长责怪老师，学校处分老师，处境艰难。管也不是，不管也不是，于是乎，不少老师选择“佛系” “躺平”，只教书不育人。从这个层面上说，教师躺平实则是一种自我保护。跪着的老师，是教不出站着的学生的。教育这条路上，最不该被苛责的是老师，最不该被娇惯的是学生。唯有适时的管教，才能让教育真正变得有力量。只有把 “戒尺” 交回到老师手里，给老师适当管教的权利，还老师适度惩戒的自由，才能让教书和育人真正统一起来。所以有人说，所谓大规模教师躺平其实是一个伪命题。教师躺平不是真的放弃，而是在没有办法把握外部环境的时候，不得不暂时放下的表现。撒贝宁曾在央视《开讲啦》节目中，阐述了他的“躺平哲学”：“躺平不是消极的，而是在你付出了一天的辛劳努力，受益颇多，感觉酣畅淋漓。回到家躺在床上后，脑海里还浮现着今天的场景，还在回味着其中的能量和快乐，然后慢慢地入睡。”忙碌充实的成长，胜过无聊空虚的“摆烂”。不断回避，只会加剧精神内耗，解决问题的成本只会越来越高。唯有直面挑战，各个击破，才能获得成长。消除教师躺平的职业倦怠也可以从外因和内因两个方面入手。从外因来看，学校管理者应该给教师们营造轻松、自由、安心的工作环境。给予成长感。依据教师个人兴趣和专长，发现“闪光点”、切中“兴奋点”、聚力“生长点”，促进教师专业成长。校长要有爱才之心、识才之功，更要有用才之智、成才之能，盘活每个老师的动能。提供陪伴感。校长要成为教师的陪伴者，和老师站在一起。教育界有句名言：陪伴是最长情的告白。校长的陪伴其实就是要表明，学校所有人都在努力当中。学校不能一味要求教师多奉献，更应该有底气为教师争取应得的利益。人在倦怠、困顿时，如果能找到“同行者”，往往会得到许多安慰、鼓励，并坚定信心。引导教师参与学校管理，把学校的办学目标与教师个人的发展目标结合起来，激发教师工作的主动性和创造性。营造安全感。学校要尽己所能，为师生们提供良好的环境，尤其是良好的精神环境。首先是氛围宽松，让师生们能生活在一个安全的、具有人文关怀的环境中，心灵舒适，精神自由。其次，减少对教师下班后、周末以及假期时间的占用，让其教育教学工作回归到应有的节奏，真正让学校成为老师热爱与享受的地方。再者，要对教师的不实举报及时澄清，公开正名；对恶意歪曲事实，诽谤诋毁教师的蹭流量行为坚决回击，维护教师的合法权益。延展成就感。教师的初心不是为了评职称、获奖和得到感激，如果我们以职称、奖项作为成功的标志，那么很多教师早就丧失了斗志。学校可建立多元考评机制，重新定义老师的“成功”，丰富成就感的内涵，让更多老师得到关注，重新发现幸福。正如李希贵校长所说，今天教师的劳动性质，更多的是一种情绪劳动。中小学教师面对的是未成年人，他们正处于快速成长期，情绪和心理都不稳定。这就要求老师必须有稳定的情绪，能够更好地管理自己的情绪，并通过对自我情绪的管理影响学生，帮助他们建立稳定均衡的情绪和心理状态。可通过建立基本的价值观，包括人性观、权责观、问题观，来保持内心的笃定。心理学家彭凯平谈到，要产生积极的心态，一个最简单的建议就是控制杏仁核的过度活跃。为此，他总结出了调整负面情绪的“八正法”。所谓“一花一世界，一树一菩提”。任何事情，用心去看，绝对能够看出美好的感受，也能因此产生积极向上的力量。责编 | 刘宽
美编 | 张天禹
商务合作 | 陈老师
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